怀孕了公司不给辞职，你完全有权依法提出辞职，并通过合法途径维护自己的权益。针对你的情况，我将从法律规定、应对措施、注意事项等多个角度为你详细分析：

一、法律规定

根据《劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。这一规定同样适用于怀孕的女性员工。因此，从法律层面上讲，你拥有自主辞职的权利，只需按照法定程序履行通知义务。同时，怀孕期间的女性员工享有特殊的法律保护，用人单位不得随意解雇，但这并不影响员工自己提出辞职的权利。

二、应对措施

1. 书面提交辞职信：

   • 撰写一份正式的辞职信，明确表达你因怀孕身体原因需要辞职的意愿，并注明希望离职的日期。
   • 通过EMS等可追踪的邮寄方式寄送辞职信至公司，保留好邮寄凭证，并在凭证上注明“辞职信”字样，以证明你已履行提前通知的义务。
   • 同时，保留辞职信的副本或发送记录作为证据。

2. 与公司协商沟通：

   • 在提交书面辞职信后，尝试与公司的人力资源部门或相关负责人进行友好沟通，解释你辞职的原因和必要性，争取公司的理解和支持。
   • 可以提及后续工作交接等事宜，表明你会妥善处理离职相关事宜，以减少公司的顾虑。

3. 寻求外部帮助：

   • 向劳动监察部门投诉：如果与公司协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉。准备好相关证据，如劳动合同、工资条、书面辞职申请及邮寄凭证等，向劳动监察部门详细说明情况。劳动监察部门在调查核实后，会依法责令公司改正违法行为。
   • 申请劳动仲裁：若劳动监察部门的处理结果仍不能解决问题，可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。填写仲裁申请书，并提交相关证据材料，要求确认你与公司的劳动关系解除，并处理可能涉及的工资结算、经济补偿等问题。仲裁是解决劳动争议的重要途径之一，整个仲裁过程相对规范、公正。

三、注意事项

1. 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与辞职相关的证据，包括劳动合同、辞职信、邮寄凭证、沟通记录、工资条、工作证、考勤记录等。这些证据将在后续可能的投诉或仲裁中起到关键作用。

2. 了解法律权益：在采取行动之前，应详细了解《劳动合同法》、《女职工劳动保护特别规定》等相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。例如，了解怀孕期间公司不得随意解雇、不得降低工资等规定。

3. 保持冷静和理性：在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。确保你的所有行动都符合法律法规的要求，并避免因情绪激动而做出冲动的决定。

4. 关注身心健康：怀孕期间，你的身心健康和胎儿的健康是最重要的。在处理辞职事宜时，要合理安排时间和精力，避免过度劳累和压力过大。

总结来说，怀孕了公司不给辞职并不意味着你束手无策。通过了解法律规定、与公司协商沟通、寻求外部帮助以及注意相关事项等途径，你可以有效地维护自己的合法权益。如果你在整个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。