核心结论：面对自己丢失的东西被对方要挟抢回的情况，你可以通过以下方式处理：

1. 保持冷静，确保自身安全：

   • 在面对对方要挟时，首要任务是确保自己的人身安全。避免与对方发生直接冲突或暴力行为，以免事态升级。
   • 如果对方行为激烈或存在潜在危险，应立即离开现场，并尽快寻求帮助。

2. 收集证据，记录情况：

   • 尽可能收集与事件相关的证据，如现场照片、视频、目击者证言等。这些证据将有助于后续维权或报警处理。
   • 记录对方的行为、言语以及要挟的具体内容，包括时间、地点等关键信息。

3. 报警处理，寻求法律援助：

   • 立即向当地警方报案，详细陈述事件经过，并提供所收集的证据。警方将依法进行调查，并采取必要的措施保护你的权益。
   • 如果对方的行为构成犯罪（如抢劫、敲诈勒索等），警方将依法追究其刑事责任。
   • 在报警的同时，你也可以考虑咨询律师，了解自己的法律权益和可能的维权途径。律师将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。

4. 考虑民事诉讼，维护自身权益：

   • 如果对方的行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑通过民事诉讼的方式维护自己的权益。
   • 在民事诉讼中，你需要提供充分的证据证明对方的行为与你所遭受的损失之间存在因果关系。法院将根据事实和法律规定，判决对方承担相应的民事责任。

5. 加强防范，避免类似事件再次发生：

   • 在处理完此次事件后，你应该加强自我防范意识，避免类似事件再次发生。例如，妥善保管个人财物，避免在公共场所暴露贵重物品；加强安全意识教育，提高自我保护能力等。