遇到东西被抢或被偷的情况，您应当立即采取以下措施来维护自己的合法权益：
确保自身安全并报警：
- 在遭遇抢劫或盗窃时，首要任务是确保自己的人身安全。如果情况紧急，不要试图与犯罪分子对抗，以免发生不必要的伤害。
- 尽快拨打当地的报警电话（如110），向警方详细描述事件经过、犯罪分子的特征以及被盗或被抢物品的情况。警方将会迅速出警，并展开调查。
保护现场并收集证据：
- 在等待警方到来的过程中，尽量保护好现场，不要随意翻动或破坏任何可能作为证据的物品。
- 如果可能的话，可以尝试用手机或其他设备拍摄现场照片或视频，记录犯罪分子的特征、逃跑方向以及被盗或被抢物品的情况。这些证据将有助于警方后续的调查和追捕工作。
配合警方调查：
- 警方到达现场后，要积极配合他们的调查工作。提供尽可能详细的信息，包括事件发生的时间、地点、经过以及犯罪分子的特征等。
- 如果警方需要您提供进一步的协助或信息，如辨认犯罪嫌疑人、提供证人证言等，您应当积极配合，以便警方能够尽快破案并追回您的损失。
了解法律程序和权益：
- 在报警后，您可以向警方或律师了解相关的法律程序和您的权益。例如，您可以了解案件的进展情况、警方是否已经立案侦查、是否有可能追回被盗或被抢的物品等。
- 如果您的物品价值较高或涉及其他特殊情况（如涉及个人隐私、重要文件等），您还可以考虑咨询专业律师，了解如何进一步维护自己的合法权益。
关注案件进展并适时跟进：
- 在案件处理过程中，您可以定期向警方或律师了解案件的进展情况。如果案件长时间没有进展或您认为警方的处理方式存在问题，您可以向相关部门（如检察院、上级公安机关等）反映情况或提出申诉。
- 同时，您也可以关注相关媒体报道或社交媒体上的信息，以便及时了解案件的最新动态和可能对您产生的影响。
可能涉及的法律后果与注意事项：
- 如果犯罪分子被抓获并定罪，他们可能会面临刑事处罚，如有期徒刑、罚金等。同时，您作为被害人，有权要求犯罪分子赔偿您的经济损失。
- 在处理此类案件时，您应当注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给不必要的人员或机构。
- 如果您在案件处理过程中遇到任何困难或问题，如警方不作为、律师不专业等，您可以及时向我咨询或寻求其他合法途径的帮助。
最后，遇到东西被抢或被偷的情况确实令人糟心，但请保持冷静并采取正确的措施来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。