结论：老板压一个月工资的做法是不合法的，你可以通过协商、投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。
具体分析：
法律层面：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条的规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。老板压一个月工资的做法明显违反了这一规定，属于无故拖欠工资。
应对措施：
- 协商：首先，你可以尝试与老板进行友好协商，明确表达你的诉求，即要求老板按照法律规定按时足额支付工资。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以事实为依据，以法律为准绳，争取达成双方都能接受的解决方案。
- 投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，包括责令用人单位限期支付工资、加付赔偿金等。在投诉时，你需要提供相关证据，如劳动合同、工资条、工作记录等，以证明老板存在拖欠工资的行为。
- 申请劳动仲裁：如果投诉后问题仍未得到解决，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来维护劳动者的合法权益。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书和相关证据材料，并按照仲裁委员会的要求参加仲裁活动。
注意事项：
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 保留好相关证据是维护自己权益的关键。无论是协商、投诉还是申请劳动仲裁，都需要提供充分的证据来证明老板存在拖欠工资的行为。
- 如果对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理此事，可以寻求专业法律人士的帮助。不过，在我这里，你可以直接向我咨询相关法律问题，我会为你提供详细、专业的解答。
建议：
- 在与老板协商时，可以明确提出按照法律规定支付工资的要求，并强调拖欠工资的违法性。
- 如果老板态度强硬或拒绝支付工资，不要犹豫，及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 在整个过程中，保持与老板的沟通渠道畅通，但也要做好法律维权的准备。