没有合同的民事纠纷，您可以首先尝试通过协商、调解等非诉讼方式解决；若无法解决，可以向人民法院提起诉讼。以下是对这一问题的详细分析：
协商与调解：
- 协商：在没有合同的情况下，双方当事人可以首先尝试通过友好协商的方式解决纠纷。协商过程中，双方可以就纠纷的事实、责任以及解决方案进行充分沟通，以达成共识。这种方式成本较低，且有助于维护双方的关系。
- 调解：如果协商无果，双方可以考虑寻求第三方调解机构的帮助。调解机构通常会指派经验丰富的调解员，协助双方进行沟通，提出合理的解决方案，并促使双方达成调解协议。调解协议具有法律效力，一旦双方签署，即应履行。
提起诉讼：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，公民、法人和其他组织认为自己的民事权益受到侵害时，有权向人民法院提起诉讼。即使没有书面合同，只要存在事实上的民事法律关系，且该关系受到侵害，您就有权提起诉讼。
- 诉讼准备：在提起诉讼前，您需要收集并整理相关证据，如交易记录、聊天记录、证人证言等，以证明您与对方之间存在事实上的民事法律关系，以及该关系受到侵害的事实。同时，您还需要准备起诉状，明确诉讼请求、事实和理由。
- 诉讼过程：提起诉讼后，人民法院将依法受理案件，并安排开庭审理。在审理过程中，双方当事人将有机会陈述自己的观点，提供证据，并进行辩论。法院将根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。
注意事项：
- 证据收集：在没有合同的情况下，证据收集尤为重要。您需要尽可能收集能够证明您与对方之间存在民事法律关系以及该关系受到侵害的证据。
- 法律咨询：由于民事纠纷可能涉及复杂的法律问题，建议您在提起诉讼前咨询专业律师，以了解您的权利和义务，以及诉讼的可能结果和风险。
- 诉讼时效：请注意，民事纠纷的诉讼时效通常为三年。自您知道或应当知道自己的权利受到侵害之日起计算。因此，在提起诉讼前，请确保您的诉求未超过诉讼时效。
针对您的情况，我建议：
- 首先尝试与对方进行友好协商，看是否能够达成和解协议。
- 如果协商无果，可以考虑寻求第三方调解机构的帮助。
- 如果调解也无法解决问题，且您认为自己的民事权益确实受到了侵害，那么可以向人民法院提起诉讼。
在处理此类纠纷时，请务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。