结论：若您被挂名监事且公司不给更换，您可以通过与公司协商、向股东会或股东大会提出异议、向相关部门投诉或提起诉讼等途径来维护自己的权益。

详细分析：

1. 与公司协商：

   • 情况说明：首先，您可以尝试与公司进行友好协商，明确表达您不愿意继续担任监事的意愿，并要求公司按照法定程序进行监事的变更。
   • 法律依据：根据《公司法》的相关规定，监事的任免通常由股东会或股东大会决定。因此，公司有义务根据您的请求和法定程序进行监事的更换。

2. 向股东会或股东大会提出异议：

   • 情况说明：如果协商无果，您可以向公司的股东会或股东大会提出书面异议，要求撤销您的监事职务并选举新的监事。
   • 操作建议：在提出异议时，建议您详细阐述您不愿意继续担任监事的原因，并附上相关证据（如您已离职、与公司无关联关系等），以增加异议的说服力。

3. 向相关部门投诉：

   • 情况说明：如果公司拒绝履行其义务，您可以向当地的市场监督管理局（或原工商行政管理部门）进行投诉，要求其介入调查并督促公司进行监事的变更。
   • 法律依据：市场监督管理局作为公司的监管部门，有权对公司的违法行为进行查处，并要求公司纠正其不当行为。

4. 提起诉讼：

   • 情况说明：如果以上途径均无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼，要求法院判决公司撤销您的监事职务。
   • 法律依据：根据《公司法》及相关司法解释，您作为监事有权要求公司按照法定程序进行任免。如果公司违反法律规定，拒绝更换监事，您有权通过法律途径维护自己的权益。
   • 操作建议：在提起诉讼前，建议您先咨询专业律师，了解诉讼的具体流程和可能的风险，并准备好相关证据材料。

后续行动建议：

• 在采取任何行动前，建议您先收集并整理好相关证据，如您与公司签订的劳动合同、公司章程、股东会或股东大会的决议等，以证明您与公司之间的关系以及您不愿意继续担任监事的意愿。
• 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，建议您及时咨询专业律师，以便获得更具体的法律建议和帮助。

可能遇到的法律后果：

• 如果公司拒绝更换监事且您未采取任何行动，您可能会继续承担监事的法律责任和义务，这可能对您的个人声誉和财务状况产生不利影响。
• 如果您通过法律途径成功撤销了监事职务，但公司未按照法院判决执行，您还可以申请法院强制执行，以确保您的权益得到充分保障。

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