针对你因违反出借银行卡被罚款一千元、拘留15日且卡被冻结的情况，以下是具体分析和建议：
- 接受处罚并反思行为
- 你已经因出借银行卡的行为受到了罚款和拘留的行政处罚，这是对你违法行为的直接法律后果。首先，你需要接受这一处罚，并深刻反思自己的行为。出借银行卡可能涉及帮助信息网络犯罪活动等违法行为，严重者甚至可能构成犯罪。因此，务必认识到这一行为的严重性，避免再次发生。
- 了解银行卡冻结原因及解冻流程
- 冻结原因：银行卡被冻结通常是因为你的出借行为可能涉及违法犯罪活动，银行或司法机关为了调查或防止资金流失而采取的措施。
- 解冻流程：
- 联系冻结机关：首先，你需要联系冻结你银行卡的机关（可能是银行、公安机关或法院等），了解冻结的具体原因和解冻的条件。
- 提供证明材料：根据冻结机关的要求，提供相关的证明材料，如身份证明、银行卡交易记录、与出借行为无关的证明等，以证明你的银行卡并未用于违法犯罪活动或你已停止出借行为并承诺不再犯。
- 等待审核：提交材料后，等待冻结机关的审核。审核通过后，你的银行卡通常会被解冻。
- 关注后续法律风险
- 尽管你已经受到了行政处罚，但还需要关注后续可能存在的法律风险。例如，如果出借银行卡的行为确实涉及了违法犯罪活动，且情节严重，你可能会面临更进一步的法律追究。因此，建议你保持与司法机关的沟通，及时了解案件进展，并积极配合调查。
- 加强法律意识，避免再次违法
- 此次事件应该成为你加强法律意识、遵守法律法规的契机。在日常生活中，要时刻牢记法律法规的底线，不参与任何违法犯罪活动，也不出借、出租或出售自己的银行卡、电话卡等个人物品，以免给自己带来不必要的法律风险。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。