当您的银行卡被冻结且您还被拘留时，这通常意味着您的银行卡可能涉及到了某种法律案件或违法犯罪调查。以下是一些详细且深入的步骤和建议，帮助您应对这种情况：
一、了解冻结和拘留的原因
联系冻结机关：
- 首先，您需要尽快联系冻结您银行卡的机关，这通常是公安机关或法院。
- 询问他们冻结您银行卡的具体原因，以及您被拘留的原因。这可能涉及诉讼案件、违法犯罪调查、债务纠纷等。
确认冻结期限：
- 了解冻结的期限，以便您知道何时可以解冻或需要采取进一步行动。
二、积极配合调查
提供相关资料和信息：
- 根据冻结机关的要求，提供所有相关的资料和信息，如交易记录、银行流水、身份证明等。
- 如实陈述情况，不要隐瞒或歪曲事实。
接受调查和询问：
- 如果您被要求接受调查或询问，务必积极配合。
- 回答所有问题，并尽可能提供详细的解释和证据。
三、寻求法律援助
咨询专业律师：
- 如果您对处理此类问题感到困惑或不确定，建议咨询专业律师。
- 律师可以为您提供法律建议，帮助您了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。
申请法律援助：
- 如果您经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。
四、处理银行卡冻结问题
证明资金来源合法性：
- 如果您认为银行卡被冻结是因为收到了非法资金（如赃款），但您实际上并不知情且资金来源合法，您需要向冻结机关提供相关证据来证明这一点。
- 这可能包括交易记录、交易对方的详细信息、资金来源的合法证明等。
申请解冻：
- 在提供了足够的证据后，您可以向冻结机关申请解冻您的银行卡。
- 冻结机关会根据您提供的证据和调查结果来决定是否解冻。
五、关注个人信息安全和资金安全
保护个人信息：
- 在整个过程中，确保您的个人信息不被泄露或滥用。
- 不要随意向陌生人提供个人信息或银行账户信息。
监控资金动态：
- 密切关注您的银行账户动态，确保没有异常交易或资金流动。
- 如果发现任何异常，立即联系银行或冻结机关。
六、了解后续影响和预防措施
了解后续影响：
- 银行卡被冻结和拘留可能会对您的信用记录、社会声誉等产生负面影响。
- 了解这些影响，并采取措施来减轻或消除它们。
采取预防措施：
- 未来在处理金融交易时，务必谨慎选择交易对象，确保资金来源合法。
- 不要出借、出租或出售您的银行账户或支付账户，以避免涉及非法活动。
总之，当您的银行卡被冻结且您还被拘留时，保持冷静并积极配合调查是关键。通过提供相关资料和信息、寻求法律援助、处理银行卡冻结问题以及关注个人信息安全和资金安全，您可以更好地应对这种情况并保护自己的权益。