因网赌被拘留后银行卡被冻结，需先了解冻结原因，积极配合调查，并采取相应解冻措施。

一. 了解冻结情况

1. 联系银行：首先，你应联系银行客服或前往银行柜台，询问银行卡被冻结的具体原因、冻结机关、冻结期限以及解冻流程。银行会提供冻结通知或相关文件，这是了解后续处理步骤的基础。

2. 认识冻结的严肃性：银行卡被冻结通常意味着你的资金流动受到了限制，这可能是银行基于风险控制或司法机关基于案件调查的需要而采取的措施。因此，必须认真对待并尽快采取行动。

二. 配合案件调查

1. 如实陈述：如果你因网赌被拘留，那么在后续的调查中，应如实向司法机关陈述参与网赌的情况，包括时间、方式、金额等。这有助于司法机关快速查明案件事实，也可能对你的处理结果产生积极影响。

2. 提供证据：如果你掌握有与网赌相关的证据，如聊天记录、转账记录等，应及时提供给司法机关。这些证据将有助于司法机关全面了解案件情况。

三. 申请解冻银行卡

1. 等待案件处理：待网赌案件侦查、审查起诉和审判程序结束后，如果司法机关认定银行卡内的资金与案件无关，或者已经对涉案资金进行了相应处理，你可以向冻结机关提交解冻申请。

2. 准备解冻材料：在申请解冻时，你需要准备详细的申请材料，包括银行卡内资金的来源和性质说明、请求解冻的理由以及相关证明材料。这些材料将帮助冻结机关更快地审核并作出解冻决定。

3. 遵循解冻程序：冻结机关在收到解冻申请后，会进行审核。如果符合解冻条件，会按照规定的程序解除对银行卡的冻结。你需要按照冻结机关的要求配合办理相关手续。

四. 法律后果与反思

1. 承担法律责任：参与网赌是违法的，你可能面临行政处罚或刑事责任。因此，在解冻银行卡的同时，你也需要做好承担相应法律后果的准备。

2. 深刻反思：无论结果如何，你都应该深刻反思自己的行为，认识到网赌的危害性，并坚决改正。避免再次参与任何形式的赌博活动，以免给自己和家庭带来更大的麻烦。

我建议：在整个过程中，保持冷静和理智的态度非常重要。积极配合调查、寻求法律帮助，并根据实际情况采取相应的应对措施。同时，也要以此为契机，深刻反思并改正自己的错误行为，遵守法律法规，维护个人和社会的和谐稳定。如有进一步需要，您可以继续咨询我。