结论：别人口头造谣传播导致你名誉受损，年内报警是有效的。你可以及时向公安机关报案，警方会根据具体情况进行调查处理，以维护你的合法权益和社会正常秩序。
分析说明：
造谣行为的法律性质：
- 口头造谣并传播，若内容不实且对他人名誉造成损害，属于违法行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
- 若造谣行为情节严重，达到刑法规定的标准，还可能构成诽谤罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
报警的时效性：
- 报警并没有严格的时间限制，只要发现造谣行为并认为其对自己造成了损害，就可以随时向公安机关报案。年内报警当然是有效的，警方会根据你提供的证据和情况描述，进行调查取证，并根据具体情况做出相应处理。
法律救济途径：
- 刑事责任追究：若造谣行为构成犯罪，你可以要求公安机关追究造谣者的刑事责任。
- 民事责任追究：即使造谣行为不构成犯罪，你也可以根据《民法典》的规定，要求造谣者承担相应民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
行动建议：
- 保留证据：在面对造谣行为时，首先应保留相关证据，如聊天记录、截图、录音或目击者证言等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
- 及时报案：尽快向公安机关报案，让专业机构进行调查取证。在报案时，提供详细的造谣内容、传播方式、影响范围以及你的损失情况等信息。
- 了解法律权益：了解自身的法律权益和救济途径，以便在必要时采取合适的法律行动来维护自己的合法权益。
后续思考依据：
- 在处理此类问题时，应遵循法律法规，确保公正、合法地维护自身权益和社会秩序。
- 报警后，警方会根据具体情况进行调查处理，并可能要求你提供进一步的证据或信息。因此，保持与警方的沟通，积极配合调查工作是非常重要的。
- 如果造谣行为对你造成了严重的精神损害或经济损失，你还可以考虑通过民事诉讼的方式要求造谣者进行赔偿。