在仲裁过程中，当公司和您被叫过去协调时，您需要注意以下几个方面：

1. 准备充分：

   • 证据材料：提前整理好与案件相关的所有证据材料，包括但不限于劳动合同、工资单、考勤记录、工作邮件、聊天记录、工伤认定书等。这些材料将有助于您在协调过程中更有力地阐述自己的观点和诉求。
   • 法律条文：熟悉与您案件相关的法律法规，特别是关于劳动工伤、劳动仲裁方面的规定。这有助于您在协调过程中更好地理解自己的权利和义务，以及对方可能提出的法律观点。
   • 诉求清单：明确自己的诉求，并列出详细的清单。这有助于您在协调过程中保持清晰的目标，避免遗漏或混淆。

2. 保持冷静与理性：

   • 情绪管理：在协调过程中，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的言辞或行为，以免激化矛盾或影响协调效果。
   • 客观陈述：以客观、事实为依据陈述自己的观点和诉求，避免主观臆断或夸大其词。

3. 注意沟通技巧：

   • 倾听对方：在协调过程中，认真倾听对方的观点和诉求，理解对方的立场和利益诉求。这有助于您找到双方都能接受的解决方案。
   • 表达清晰：用简洁明了的语言表达自己的观点和诉求，避免使用模糊或含糊不清的言辞。
   • 寻求共识：在协调过程中，积极寻求双方都能接受的共识点，为达成和解或调解奠定基础。

4. 了解协调流程与规则：

   • 流程熟悉：提前了解仲裁协调的流程和规则，包括协调的时间、地点、参与人员、协调方式等。这有助于您更好地参与协调过程，避免因不了解流程而错过重要环节。
   • 规则遵守：在协调过程中，严格遵守仲裁机构的规则和程序，尊重仲裁员的权威和裁决。

5. 考虑专业支持：

   • 律师陪同：如果您对法律程序或案件处理不够熟悉，可以考虑聘请一位专业律师陪同您参与协调。律师可以提供专业的法律意见和支持，帮助您更好地维护自己的权益。不过，鉴于您已经向我咨询，我会尽我所能为您提供法律上的指导和建议。
   • 专家咨询：对于某些复杂或专业性较强的问题，您可以考虑咨询相关领域的专家或学者，以获取更专业的意见和建议。

6. 关注后续行动：

   • 协议履行：如果协调成功并达成了和解或调解协议，务必确保双方都能按照协议内容履行各自的义务。
   • 法律救济：如果协调未果或对方不履行协议，您需要及时了解并采取相应的法律救济措施，如申请仲裁裁决、提起诉讼等。

在仲裁协调过程中，您还需要特别注意以下几点法律后果和风险：

• 和解或调解协议的法律效力：一旦双方达成和解或调解协议，该协议将具有法律效力。如果一方不履行协议内容，另一方可以依法申请强制执行。
• 仲裁裁决的终局性：如果协调未果，仲裁机构将作出裁决。仲裁裁决是终局的，对双方都具有约束力。如果一方不履行裁决内容，另一方可以依法申请法院强制执行。
• 诉讼风险：如果仲裁裁决未能满足您的诉求或您对裁决结果有异议，您可以在法定期限内向法院提起诉讼。但诉讼过程可能更加复杂和漫长，且存在败诉的风险。

最后，我建议您在仲裁协调过程中保持积极、开放的态度，努力寻求双方都能接受的解决方案。如果遇到任何法律问题或困惑，随时向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律支持和建议。