当您因为上班玩手机而被公司罚款时，处理这一问题需要综合考虑公司制度、员工权益以及法律合规性等多个方面。以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助您妥善应对：
一、了解并确认公司规定
查阅规章制度：首先，您需要仔细查阅公司的员工手册、规章制度或相关公告，明确公司对于上班期间使用手机的具体规定以及相应的处罚措施。这是判断罚款是否合理合法的基础。
确认规定合法性：在了解公司规定的同时，您也需要确认这些规定是否符合当地的法律法规。如果公司的规定违反了法律法规（如未经法定程序制定或内容违法），那么该规定可能是无效的，罚款行为也可能不合法。
二、与上级或人力资源部门沟通
表达异议与解释：如果您对罚款有异议，可以选择与直接上级或人力资源部门进行沟通。在沟通过程中，您可以表达自己的观点和理由，例如说明当时使用手机是为了处理紧急工作事务，或者是在休息时间使用的等。
寻求解决方案：除了表达异议外，您还可以尝试与上级或人力资源部门协商寻找其他解决方案，如警告、扣减绩效分数等，以避免直接的经济损失。
三、提出申诉并准备证据
内部申诉渠道：如果与上级或人力资源部门的沟通无果，您可以向公司更高层级的管理部门或专门的申诉机构提出申诉，请求对罚款行为进行复查。
提供证据支持：在申诉过程中，您需要提供相关证据来支持自己的观点。这些证据可以包括工作记录、聊天记录、监控录像等，以证明您当时使用手机并非出于个人娱乐目的，或者是在合理的工作范围内。
四、考虑法律援助与维权
咨询专业律师：如果您认为公司的罚款行为严重侵犯了自己的合法权益，且内部申诉无果，那么您可以考虑咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的维权途径。
申请劳动仲裁或提起诉讼：在必要时，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，甚至向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。但请注意，这一步骤应作为最后的选择，并在充分了解法律程序和可能的风险后进行。
五、注意事项与后续行动
保持冷静与理性：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为影响问题的解决，同时也有助于您更清晰地表达自己的观点和理由。
遵守公司规定与法律法规：无论您选择哪种方式处理，都应遵守公司的规定和相关法律法规的程序要求。确保自己的行为合法合规，避免因不当行为而进一步加剧问题。
关注后续表现与改进：即使您对罚款有异议或采取了维权行动，也应关注自己的后续工作表现。努力遵守公司规定，提高工作效率，以证明自己的职业素养和态度。
综上所述，当您因为上班玩手机而被公司罚款时，应首先了解并确认公司规定，然后与上级或人力资源部门沟通并表达异议，必要时提出申诉并准备证据支持自己的观点。如果问题无法得到妥善解决，您可以考虑寻求法律援助与维权。在整个过程中，保持冷静与理性、遵守公司规定与法律法规以及关注后续表现与改进都是非常重要的。