首先，对于您提到的“我地先种了，邻居种地把我地压了”这一问题，核心在于处理邻居侵占您土地权益的纠纷。以下是我根据您的描述提供的几个处理建议：

1. 明确土地界限：

   • 首先，建议您明确您与邻居之间的土地界限。这可以通过查阅相关的土地权属证明文件（如土地承包合同、土地使用权证等）来实现。如果界限不明确，您可以考虑聘请专业的测绘机构进行界址测量，以确保您的土地权益得到准确界定。

2. 与邻居沟通协商：

   • 在明确了土地界限后，建议您与邻居进行友好沟通，说明其种植行为已经侵占了您的土地，并表达您希望其停止侵权、恢复土地原状的意愿。通过协商，双方可以寻求一个双方都能接受的解决方案。

3. 寻求村（居）委会调解：

   • 如果与邻居的沟通协商未能取得满意结果，您可以向当地的村（居）委会申请调解。村（居）委会作为基层群众自治组织，通常会设有调解机构，负责处理村民之间的纠纷。通过调解，您可以获得更为公正、合理的解决方案。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果经过上述努力仍无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明邻居的侵权行为以及由此给您造成的损失。人民法院将依法审理案件，并作出公正的判决。

5. 注意保留证据：

   • 在处理此类纠纷时，务必注意保留相关证据。例如，您可以拍摄现场照片、视频等影像资料，以证明邻居的侵权行为。同时，您也可以收集证人证言、书证等其他形式的证据，以增强您的诉讼主张的可信度。

综上所述，处理邻居侵占您土地权益的纠纷需要您明确土地界限、与邻居沟通协商、寻求村（居）委会调解、提起民事诉讼以及注意保留证据。希望这些建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。