遇到地被邻居多种了两垄的情况，您可以按照以下步骤来处理，以维护自己的土地权益：

一、友好协商

首先，建议您与邻居进行友好、诚恳的协商。在协商过程中，明确表达您的诉求，即要求邻居归还被占用的两垄地。同时，为了后续可能出现的纠纷处理，建议您在协商时保留相关证据，比如通过录音的方式记录下双方的沟通内容，或者保存好聊天记录等。这些证据将在后续处理中起到重要作用。

二、申请调解

如果协商未能达成一致，您可以向农村集体经济组织、村民委员会或者乡镇人民政府等相关部门申请调解。这些部门通常拥有丰富的调解经验和专业的调解人员，他们会主持调解纠纷，并努力促使双方达成和解。在调解过程中，您需要积极配合，提供必要的证据和信息。

三、申请仲裁

如果经过调解依然无法解决问题，您可以考虑向农村土地承包仲裁机构申请仲裁。根据相关法律规定，该机构会对农村土地承包经营纠纷进行公正、公平的仲裁。在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书和相关证据材料，并按照仲裁机构的程序进行。

四、提起诉讼

如果对仲裁裁决不满意，或者仲裁机构未能在规定时间内作出裁决，您还有权利向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您必须提供充分的证据来证明土地的归属以及邻居占垄的事实。这些证据可能包括土地承包经营权证、现场照片、证人证言等。只有提供充分的证据，才能在司法途径中更好地维护自己的合法权益。

五、后续预防与赔偿

在解决土地被占问题后，为了防止类似的土地边界纠纷再次发生，建议您与邻居明确土地边界标识，并可以通过村集体见证重新确认边界。此外，如果邻居占用土地导致您的农作物等有损失，您还可以与邻居协商赔偿问题。如果协商不成，您可以通过法律途径来主张自己的赔偿权利。

总之，遇到地被邻居多种了两垄的情况时，一定要及时采取行动，积极保护自己的土地权益。通过友好协商、申请调解、申请仲裁和提起诉讼等步骤，您可以逐步解决纠纷，并维护自己的合法权益。