针对您提出的“多年没种的土地被邻居侵占”这一问题，核心结论是：您有权要求邻居停止侵占并返还土地，必要时可通过法律途径解决。 以下是具体分析和建议：

1. 确认土地权属
   首先需明确土地的权属归属。若您持有土地承包经营权证、宅基地使用权证或集体土地建设用地使用证等合法权属证明，可直接证明土地归您所有。若权属证明遗失或未办理，需尽快向当地自然资源部门（原国土局）申请补办或查询档案，以固定证据。
   法律依据：根据《民法典》第235条，无权占有不动产的，权利人可以请求返还原物。

2. 收集侵占证据
   需证明邻居存在侵占行为，例如：

   • 现场照片、视频（显示邻居在土地上种植、建房等）；
     
   • 证人证言（如村干部、其他邻居的书面或录音证言）；
     
   • 土地现状测绘图（可委托第三方机构出具，证明土地被占用范围）；
     
   • 沟通记录（如与邻居协商的录音、短信、微信等，证明对方承认侵占事实）。
     注意：证据需形成完整链条，避免单一证据效力不足。

3. 协商或调解
   在证据充分的情况下，可先尝试与邻居协商，要求其停止侵占并返还土地。若协商无果，可申请村委会、乡镇司法所或人民调解委员会介入调解。调解协议经司法确认后具有强制执行力，可节省诉讼成本。
   法律依据：根据《土地管理法》第14条，土地所有权和使用权争议，由当事人协商解决；协商不成的，由人民政府处理。

4. 行政投诉或诉讼

   • 行政途径：若邻居的侵占行为涉及违法占地（如未经批准建房），可向当地自然资源部门举报，要求其依法查处（如责令拆除、恢复原状）。
     
   • 民事诉讼：若行政途径未果，可直接向法院提起“返还原物纠纷”诉讼，要求邻居返还土地并赔偿损失（如土地收益损失）。诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
     提示：若土地被侵占多年，需注意诉讼时效问题。若您能证明曾多次主张权利（如报警记录、信访材料等），可构成时效中断，重新计算3年时效。

5. 特殊情形处理

   • 土地闲置影响：若土地长期闲置，可能涉及《土地管理法》第37条规定的“土地闲置处罚”（如集体收回土地）。但此情形不影响您作为权利人主张返还，仅可能面临行政处罚。
     
   • 邻居主张“历史使用”：若邻居以“长期使用”为由抗辩，需区分“善意占有”与“恶意占有”。若邻居明知土地归您所有仍强行占用，属于恶意占有，您有权要求返还并主张全额赔偿。

行动建议：

1. 立即固定证据（如拍照、录像、收集证人证言）；
   
2. 向村委会或乡镇政府申请调解，并保留调解记录；
   
3. 若调解无果，尽快委托律师起草律师函或直接起诉；
   
4. 同步向自然资源部门举报邻居的违法占地行为（如有）。
   

如需进一步协助，可随时向我提供土地权属证明、侵占证据等材料，我将为您制定具体维权方案。