针对您常年不在家，农村土地被别人霸占的情况，首先明确结论：您有权要求对方停止侵害、返还土地，并可通过协商、调解或法律途径来维护自己的合法权益。 以下是从不同角度为您详细分析：
一、法律背景与依据
土地所有权与使用权：
- 根据《中华人民共和国土地管理法》的相关规定，农村土地属于农民集体所有，但土地的使用权可以依法流转给农户或个人。您作为土地的原使用者，享有合法的土地使用权。
土地侵权责任：
- 如果他人未经您的同意，擅自占用您的土地，这构成了对您的土地使用权的侵害。根据法律规定，您有权要求对方停止侵害、排除妨碍、返还土地，并可以要求赔偿因此造成的损失。
二、解决途径与建议
协商与调解：
- 协商：首先，您可以尝试与霸占土地的人进行协商，明确表达您的土地使用权，并要求对方立即停止侵害、返还土地。在协商过程中，可以寻求村干部或亲友的协助，以促成双方达成和解。
- 调解：如果协商无果，您可以向当地的村民委员会、乡（镇）人民政府等基层组织申请调解。这些组织在调解农村土地纠纷方面具有丰富的经验，能够为您提供有效的帮助。
法律途径：
- 行政投诉：如果调解仍无法解决问题，您可以向当地的土地管理部门（如国土资源局）进行投诉，要求他们介入调查并处理。土地管理部门有权对非法占用土地的行为进行查处，并恢复土地的原状。
- 民事诉讼：如果行政投诉未能解决问题，或者您希望直接通过法律手段维护自己的权益，您可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己对土地的使用权以及对方的侵权行为。法院将依法判决对方停止侵害、返还土地，并可能要求对方赔偿您的损失。
三、注意事项与风险提示
证据收集：
- 在处理此类纠纷时，证据的收集至关重要。您需要收集能够证明自己对土地使用权的证据，如土地承包合同、土地使用证、缴费凭证等。同时，也需要收集对方侵权的证据，如现场照片、视频、证人证言等。
法律程序：
- 在采取法律途径时，您需要了解并遵守相关的法律程序。例如，在提起民事诉讼前，您可能需要先向法院申请诉前财产保全或证据保全等措施，以确保自己的权益得到有效保护。
风险防范：
- 在处理纠纷过程中，您需要注意防范可能的风险。例如，避免与对方发生冲突或暴力行为，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。同时，也要密切关注对方的动态和可能的反制措施，以便及时调整自己的策略。
最后，我建议您在处理此类纠纷时保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。 如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助和支持。