针对您常年不在家，土地被邻居侵占的问题，我首先明确结论：您有权要求邻居停止侵占并返还土地，若协商无果，可通过法律途径解决。以下是具体分析和建议：

1. 核实土地权属：

   • 首先，您需要确认该土地的权属情况，确保您确实拥有该土地的使用权或所有权。这通常可以通过查看土地证、房产证等相关权属证明文件来确认。

2. 与邻居协商：

   • 在确认权属后，您可以尝试与邻居进行友好协商，说明土地权属情况，并要求其停止侵占行为，返还土地。协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化冲突。

3. 收集证据：

   • 若协商无果，您需要开始收集相关证据，以证明邻居的侵占行为。证据可以包括土地权属证明、现场照片、视频、证人证言等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。

4. 寻求法律帮助：

   • 您可以向我咨询具体的法律程序和维权策略。根据证据情况，我们可以考虑向法院提起诉讼，要求邻居停止侵占、返还土地，并可能要求赔偿因侵占行为造成的损失。

5. 考虑行政途径：

   • 除了法律诉讼外，您还可以考虑向当地土地管理部门或相关政府部门投诉，请求其介入调查并处理邻居的侵占行为。

6. 长期规划：

   • 为了避免类似情况再次发生，建议您在长期不在家时，考虑委托亲友或专业机构代为管理土地，或者通过法律手段设立土地使用权限制等，以保障您的土地权益。

在整个过程中，请务必保持冷静和理性，避免与邻居发生直接冲突。同时，及时咨询并寻求专业法律帮助，以确保您的权益得到充分保障。如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请随时向我咨询。