结论前置：针对您一年没发工资且没有合同的情况，您仍然可以通过收集证据、准备起诉材料、向法院提起诉讼等步骤来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的步骤和建议：

1. 收集证据：

   • 工作证明：尽管没有书面合同，但您可以尝试收集其他能证明您与用人单位存在事实劳动关系的证据，如工作证、工作服、考勤记录（如打卡记录、签到表等）、同事证言、工作照片或视频等。
   • 工资欠条或转账记录：如果用人单位曾给您出具过工资欠条，或者您有工资转账记录（如银行流水），这些都能作为证明用人单位拖欠工资的直接证据。
   • 沟通记录：与用人单位就工资问题进行沟通的聊天记录、邮件、短信等，也能在一定程度上证明您的诉求和用人单位的态度。

2. 准备起诉材料：

   • 起诉状：撰写一份详细的起诉状，明确您的诉讼请求（如要求支付拖欠的工资及可能的赔偿金）、事实和理由（即您与用人单位存在事实劳动关系，用人单位拖欠工资的事实等）。
   • 证据材料：将上述收集到的证据整理成册，作为起诉状的附件一并提交给法院。
   • 身份证明：提供您的身份证复印件或其他有效身份证明文件。

3. 向法院提起诉讼：

   • 确定管辖法院：根据《民事诉讼法》的规定，劳动争议案件由用人单位所在地或者劳动合同履行地的基层人民法院管辖。由于您没有书面合同，可以根据实际情况选择用人单位所在地或您实际工作地的法院。
   • 提交起诉材料：将准备好的起诉状和证据材料提交给选定的法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费。
   • 等待法院受理和开庭：法院在收到您的起诉材料后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，法院会安排开庭时间，并通知您和用人单位到庭参加诉讼。

4. 庭审过程中的注意事项：

   • 如实陈述：在庭审过程中，您需要如实陈述事实，提供真实的证据，不得伪造或隐瞒事实。
   • 积极举证：根据庭审情况，您可能需要进一步提供证据来支持自己的诉讼请求。因此，在庭审前，您应尽可能收集齐全相关证据。
   • 尊重法庭秩序：在庭审过程中，您需要遵守法庭秩序，尊重法官和对方当事人，不得扰乱法庭秩序或进行人身攻击。

5. 后续执行问题：

   • 如果胜诉：如果法院最终判决您胜诉，用人单位需要在规定期限内履行判决义务，即支付拖欠的工资及可能的赔偿金。如果用人单位不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行。
   • 如果败诉：如果法院判决您败诉，您需要认真分析败诉原因，并考虑是否需要上诉或采取其他法律途径来维护自己的权益。

额外建议：在处理此类劳动争议案件时，由于涉及法律程序和专业知识较多，我建议您在必要时寻求专业法律人士的帮助，以确保您的权益得到充分保障。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。