面对被自己亲生母亲诋毁造谣的情况，你首先需要明确的是，这种行为可能构成对你人格权的侵害，你有权采取法律手段维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。其中，名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若你母亲的行为符合侮辱、诽谤的构成要件，即她故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损你的人格，破坏你的名誉，那么她的行为就构成了对你名誉权的侵害。
二、法律建议与行动步骤
收集证据：
- 保留所有能证明你母亲诋毁造谣的证据，如聊天记录、录音、视频、证人证言等。这些证据将是你后续维权的关键。
尝试沟通：
- 在采取法律手段之前，你可以尝试与母亲进行沟通，表达你的感受和困扰，看是否能够通过和解的方式解决问题。这有助于维护家庭关系的和谐，同时也可能避免不必要的法律纠纷。
寻求调解：
- 如果沟通无果，你可以考虑寻求第三方调解，如家庭调解委员会、社区调解中心等。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助你们双方达成和解协议。
提起诉讼：
- 如果调解也无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼，要求你母亲停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并可以要求赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明你母亲的行为构成侵权，以及你因此遭受的损失。
三、可能面临的法律后果
若你母亲的行为构成侵权：
- 她可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉等民事责任。
- 如果她的行为给你造成了经济损失或精神损害，你还可能要求她进行赔偿。
若你母亲的行为不构成侵权或证据不足：
- 你可能无法获得法律上的救济。但即便如此，你仍然可以通过其他方式（如沟通、调解）来尝试解决问题。
四、额外建议
- 保持冷静与理性：在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的反应，以免加剧矛盾或引发不必要的冲突。
- 寻求支持：你可以向亲朋好友、心理咨询师或专业律师寻求支持。他们可以提供情感上的支持、心理上的疏导或法律上的帮助。
最后，我想强调的是，家庭关系虽然复杂且敏感，但当你的合法权益受到侵害时，你有权采取法律手段来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。