结论：被债主一直跟着不能工作，是否可以要求赔偿，需根据具体情况判断。若债主的行为构成侵权，您可以要求其承担侵权责任，包括赔偿因此造成的损失；若不构成侵权，则难以直接要求赔偿，但可寻求其他法律途径解决。
详细分析：
债主行为是否构成侵权：
- 侵权构成要件：债主的行为是否侵犯了您的人身权、财产权或其他合法权益，且该行为与您不能工作之间存在因果关系。例如，债主长时间跟随、骚扰、威胁您，导致您无法正常工作，甚至产生精神压力，这些行为可能构成对您人身权的侵犯。
- 具体情形：若债主的行为超出了正常的债务追讨范围，如采取非法拘禁、恶意骚扰、威胁恐吓等手段，这些行为不仅违反了法律规定，也侵犯了您的合法权益。在此情况下，您可以向公安机关报案，要求追究债主的刑事责任，并同时提起民事诉讼，要求债主赔偿因此造成的损失，包括误工费、精神损害抚慰金等。
若债主行为不构成侵权：
- 正常债务追讨：如果债主的行为属于正常的债务追讨，如通过合法途径联系您、提醒您还款等，这些行为虽然可能给您带来一定的压力，但并未侵犯您的合法权益。在此情况下，您难以直接要求债主赔偿因不能工作造成的损失。
- 寻求其他法律途径：尽管债主的行为不构成侵权，但如果您认为其追讨方式过于激烈或给您造成了不必要的困扰，您可以尝试与债主协商，寻求更合理的还款方式或期限。同时，您也可以咨询专业律师，了解是否有其他法律途径可以保护您的权益，如申请个人破产、债务重组等。
法律建议：
- 保留证据：无论债主的行为是否构成侵权，您都应尽可能保留相关证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等，以便在需要时证明自己的主张。
- 及时咨询：面对债主的追讨行为，如果您感到困惑或无助，应及时咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径。
- 合法维权：在维护自己权益的过程中，务必遵守法律法规，不要采取过激或违法的行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
可能法律后果：
- 若债主行为构成侵权：您有权要求债主停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。如果债主拒不履行，您可以向法院提起诉讼，要求法院强制执行。
- 若债主行为不构成侵权但给您造成困扰：虽然您难以直接要求赔偿，但可以通过协商、调解等方式寻求解决方案。如果协商无果，您也可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如申请法院调解或提起诉讼。
总之，面对债主的追讨行为，您应保持冷静、理性应对，及时咨询专业律师并保留好相关证据，以便在需要时维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。