核心结论：若您并未偷拿黄金，但在被刑拘询问时因恐惧而承认了，您仍有机会通过法律途径来维护自己的权益。以下是从不同角度为您提供的分析和建议：
法律背景与原则：
- 无罪推定原则：在刑事诉讼中，任何人在未经依法判决有罪之前，应视其无罪。这意味着，即使您曾作出有罪供述，但若证据不足或存在其他合理怀疑，您仍有可能被判定无罪。
- 供述的自愿性：您的供述必须是在自愿、没有受到任何胁迫或诱导的情况下作出的，才具有法律效力。若您是在恐惧、压力或误导下作出的供述，该供述可能被视为非法证据而被排除。
应对策略与建议：
- 及时委托律师：在您被刑拘后，应尽快委托一位经验丰富的刑事辩护律师。律师将能够为您提供专业的法律建议，帮助您了解自己的权利和义务，并制定合适的辩护策略。
- 向律师详细陈述事实：在与律师沟通时，您应详细、准确地陈述整个事件的经过，包括您为何会作出有罪供述、当时的心理状态以及是否存在任何外部压力或诱导。这些信息对于律师制定辩护策略至关重要。
- 申请排除非法证据：若您认为自己的供述是在非自愿情况下作出的，您可以与律师一起向法院申请排除该非法证据。法院将对此进行审查，并决定是否排除该证据。
- 准备其他证据：除了供述外，案件的判决还会考虑其他证据，如物证、证人证言、监控录像等。因此，您应与律师一起积极收集和准备其他可能证明您无罪的证据。
可能的法律后果：
- 若证据不足或存在合理怀疑：若法院认为证据不足或存在其他合理怀疑，您可能被判定无罪，从而避免刑事处罚。
- 若供述被排除且其他证据不足：若您的供述被法院排除，且其他证据不足以证明您有罪，您同样可能被判定无罪。
- 若供述被采纳但存在其他有利证据：即使您的供述被法院采纳，但若存在其他有力证据证明您无罪或减轻您的罪责，您仍有可能获得较轻的刑罚或免于刑事处罚。
进一步思考：在整个法律程序中，您的态度和合作程度也将对案件结果产生影响。因此，我建议您保持冷静、配合律师的工作，并积极提供有利于自己的证据和信息。同时，您也应了解自己的权利和义务，确保在法律程序中不受不公正对待。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。