工人讨薪时，可以采取以下合法且有效的方式来说明情况并争取权益：

1. 明确讨薪对象与金额：

   • 首先，工人需要明确自己是为哪家公司或个人工作，以及应得的工资数额。这包括基本工资、加班费、奖金等所有应得收入。
   • 举例：如果工人是在某建筑公司工作，那么讨薪对象就是该建筑公司；如果工资未按时发放，工人应计算出具体拖欠的金额，包括各月的基本工资和可能的加班费等。

2. 收集证据：

   • 工人应收集与工作相关的所有证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作证、工作服、同事证言等，以证明自己与用人单位之间存在劳动关系以及拖欠工资的事实。
   • 举例：如果工人没有签订书面劳动合同，那么工作证、考勤记录、同事证言等都可以作为证明劳动关系的证据。

3. 与用人单位协商：

   • 在收集到足够证据后，工人可以尝试与用人单位进行协商，要求用人单位按时足额支付工资。
   • 举例：工人可以找到用人单位的负责人或人力资源部门，说明自己的情况，并出示相关证据，要求用人单位立即支付拖欠的工资。

4. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，工人可以向当地的劳动监察部门投诉，请求劳动监察部门介入调查并处理。
   • 举例：工人可以前往当地劳动监察大队，填写投诉表格，提交相关证据，劳动监察部门会依法进行调查，并责令用人单位支付拖欠的工资。

5. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门处理无果，或者工人对处理结果不满意，可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 举例：工人需要准备仲裁申请书、相关证据材料等，并按照仲裁委员会的要求进行申请。仲裁委员会会依法进行裁决，要求用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿金。

6. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁裁决后，用人单位仍不履行支付义务，工人可以向人民法院提起诉讼，要求用人单位支付拖欠的工资及赔偿金。
   • 举例：工人需要准备起诉状、仲裁裁决书、相关证据材料等，并按照法院的要求进行起诉。法院会依法进行审理，并作出判决。

在讨薪过程中，工人需要注意以下几点：

• 保持冷静与理性：讨薪过程中可能会遇到各种困难和挑战，但工人应保持冷静与理性，避免采取过激行为。
• 依法维权：工人应依法维护自己的权益，不要采取非法手段进行讨薪，如围堵用人单位、破坏财物等。
• 及时寻求帮助：如果工人在讨薪过程中遇到困难或问题，可以及时向当地工会、法律援助中心等机构寻求帮助。

若您在讨薪过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和支持。