结论：面对调岗后不安排工作也不辞退的情况，你可以从协商、投诉举报、申请劳动仲裁三个角度来维护自己的合法权益。

具体分析与建议：

1. 协商解决：

   • 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。调岗后不安排工作，实际上构成了用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件的情形。
   • 建议：首先，你可以尝试与用人单位进行协商，明确表达你的诉求，即要求用人单位按照劳动合同的约定提供工作条件，或者按照法律规定进行辞退并支付相应的经济补偿。在协商过程中，你可以保留好相关的沟通记录，如邮件、短信、微信聊天记录等，以备后续维权之需。

2. 投诉举报：

   • 法律背景：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门进行投诉举报。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并要求用人单位改正。
   • 建议：在投诉举报时，你需要提供详细的证据材料，如劳动合同、调岗通知、不安排工作的证明等，以便劳动监察部门能够准确了解情况并进行处理。同时，你也可以关注劳动监察部门的处理进度和结果，确保自己的权益得到维护。

3. 申请劳动仲裁：

   • 法律背景：如果投诉举报后问题仍未得到解决，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，其裁决具有法律效力。
   • 建议：在申请劳动仲裁时，你需要准备充分的证据材料，包括劳动合同、调岗通知、不安排工作的证明、协商记录、投诉举报材料等。同时，你还需要明确自己的仲裁请求，如要求用人单位支付工资、经济补偿金等。在仲裁过程中，你可以委托律师代理，以确保自己的权益得到充分维护。如果仲裁裁决支持了你的请求，但用人单位仍不履行，你还可以向人民法院申请强制执行。

额外提醒：

• 在整个维权过程中，你需要保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突和纠纷。
• 同时，你也需要关注自己的身体健康和心理健康，避免因为维权而给自己带来过大的压力和负担。

如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。