律师建议你走仲裁，通常是因为仲裁在解决劳动纠纷方面具有高效、灵活且成本相对较低的优势。以下是我从多个角度为你详细分析的原因：

1. 仲裁程序的高效性：

   • 劳动仲裁程序相较于诉讼程序更为简洁、快速。仲裁机构在受理案件后，会尽快安排开庭，并在较短时间内作出裁决。这对于希望尽快解决纠纷、恢复正常工作生活的劳动者来说，是一个重要的考虑因素。
   • 仲裁裁决通常具有终局性，即一旦作出，当事人一般不能再就同一纠纷向法院提起诉讼（当然，在特定情况下，如仲裁裁决违反法定程序或存在其他法定撤销情形，当事人可以向法院申请撤销仲裁裁决）。这种终局性有助于减少纠纷的反复和拖延。

2. 仲裁的灵活性：

   • 仲裁程序在调解和裁决方面具有更大的灵活性。仲裁员可以根据双方当事人的意愿和实际情况，进行调解，促成双方达成和解协议。如果调解不成，仲裁员也会根据事实和法律作出公正裁决。
   • 仲裁程序不严格遵循诉讼程序中的一些繁琐规则，如证据规则、庭审程序等，这使得仲裁过程更加灵活、高效。

3. 仲裁成本相对较低：

   • 与诉讼相比，仲裁的费用通常较低。仲裁机构收取的仲裁费一般根据争议金额的一定比例计算，且通常低于法院的诉讼费。这对于经济条件有限的劳动者来说，是一个重要的考虑因素。
   • 仲裁程序还可以节省当事人的时间和精力。由于仲裁程序相对简洁、快速，当事人可以更快地解决纠纷，将更多的时间和精力投入到工作和生活当中。

4. 仲裁的专业性：

   • 劳动仲裁机构通常配备有专业的仲裁员，他们具有丰富的劳动法律知识和实践经验，能够更准确地理解和适用劳动法律法规，从而作出更公正、合理的裁决。
   • 仲裁员在处理劳动纠纷时，还会考虑行业惯例和实际情况，使得裁决更加贴近实际、具有可操作性。

5. 特定情况下的必要性：

   • 在某些情况下，如双方当事人在劳动合同中明确约定了仲裁条款，或者根据法律规定必须通过仲裁解决纠纷时，律师会建议你走仲裁程序。这是遵循法律规定和合同约定的必要步骤。

建议：

• 如果你对仲裁程序或裁决结果有任何疑问或不满，可以在收到仲裁裁决书后的一定期限内（通常是十五日内）向法院提起诉讼（但需注意，如前所述，在特定情况下仲裁裁决具有终局性）。不过，在提起诉讼前，建议你先咨询专业律师，评估诉讼的必要性和可行性。
• 如果你希望尽快解决纠纷并恢复正常工作生活，且对仲裁程序和裁决结果没有异议，那么接受仲裁裁决并履行相关义务是一个明智的选择。

如果你有任何关于劳动仲裁或其他劳动纠纷的问题，欢迎直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。