职场冲突中遭遇肢体暴力时，应优先确保人身安全，并立即采取法律手段维护权益，具体解决方式如下：

1. 立即脱离现场并确保安全
   若遭遇肢体暴力，首要任务是迅速脱离冲突环境，避免进一步伤害。若暴力行为持续或威胁生命安全，可大声呼救或向周围同事、安保人员求助，必要时使用防卫工具（如合法携带的防狼喷雾等，但需注意防卫限度）。

2. 固定证据并报警

   • 证据固定：立即用手机拍摄伤情、现场环境、暴力行为过程（如可能），保留医疗记录、监控录像、目击者联系方式等。
     
   • 报警处理：根据《治安管理处罚法》第43条，殴打他人或故意伤害他人身体的，可处5-10日拘留并罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或罚款。若造成轻伤及以上后果，可能构成《刑法》第234条故意伤害罪，需承担刑事责任。报警后，警方会出具《受案回执》或《立案通知书》，这是后续维权的关键证据。

3. 向用人单位主张权利

   • 内部申诉：根据《劳动合同法》第38条，若用人单位未提供劳动安全卫生条件（如未制止职场暴力），劳动者可解除合同并主张经济补偿。
     
   • 要求处理：向公司HR或上级提交书面投诉，要求调查并处罚施暴者（如警告、辞退），同时保留书面回执作为证据。

4. 提起民事诉讼索赔
   若暴力导致人身损害（如医疗费、误工费、护理费等），可根据《民法典》第1179条，向法院起诉施暴者要求赔偿。若施暴者系职务行为（如上级以工作名义施暴），可同时主张用人单位承担连带责任。

5. 申请工伤认定（特殊情形）
   若暴力行为与工作直接相关（如因工作争议引发），且符合《工伤保险条例》第14条“在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害”的情形，可申请工伤认定并享受工伤待遇。

温馨提示：职场暴力不仅涉及民事赔偿，还可能触犯刑法，务必通过法律途径解决，避免私下报复导致自身违法。若需进一步分析证据或起草法律文书，可直接向我咨询。