您好，关于您在超市大棚被砸伤后的赔偿问题，这是一个涉及法律责任和赔偿流程的重要事项。以下是我为您详细梳理的解答：

一、确认责任归属

首先，我们需要明确超市是否有责任。超市作为公共场所的管理者，对顾客负有安全保障义务。如果超市大棚的搭建存在安全隐患，如结构不稳固、材料质量差等，且超市未能及时发现并处理，导致您被砸伤，那么超市需要承担相应的赔偿责任。反之，如果砸伤是由于不可抗力（如极端天气导致的意外）或您自身的原因（如故意破坏大棚结构）造成的，且超市已尽到合理的安全保障义务，那么超市可能无需承担责任。但若您自身也存在一定过错，比如未注意安全警示标识，这将影响最终的赔偿金额。

二、受伤后的处理步骤

1. 及时救治：无论伤势轻重，都应第一时间进行救治。轻伤可在超市工作人员协助下处理，重伤则需立即拨打120送往医院，并保留好所有医疗相关材料，如病历、诊断证明、检查报告、费用清单、医疗费发票等。

2. 固定证据：

   • 现场拍照或录像，清晰记录事故现场，包括大棚的破损情况、导致受伤的具体位置等。
   • 保留购物小票等证明您在超市消费的凭证。
   • 寻找目击证人，并留下他们的联系方式以便后续调查。

3. 与超市协商：

   • 及时与超市沟通，说明受伤情况和原因，提出合理的赔偿要求，如医疗费、误工费、护理费等。
   • 保持冷静和理性，通过友好协商解决赔偿问题，并留存协商过程中的聊天记录、通话录音等证据。

4. 第三方调解或法律途径：

   • 若协商不成，可请求消费者协会、人民调解委员会等第三方机构进行调解。
   • 若调解无果，您可向有管辖权的法院提起诉讼，通过法律程序维护自己的合法权益。在诉讼过程中，您需要证明超市存在过错（未尽到安全保障义务）及受伤与超市过错之间的因果关系。

三、赔偿范围及计算方式

赔偿范围通常包括：

• 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证确定，包括医药费、住院费等。
• 误工费：根据您的误工时间和收入状况计算。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资。
• 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、期限确定。可参照误工费规定或当地护工劳务报酬标准。
• 交通费：根据实际发生的费用计算，需与就医地点、时间、人数、次数相符合，并以正式票据为凭。
• 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
• 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构意见确定。
• 残疾赔偿金及精神损害抚慰金：若因伤致残，还可要求赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等；若您或您的近亲属遭受精神损害，还可请求赔偿精神损害抚慰金。

四、建议

在整个处理过程中，我建议您保持冷静和理性，积极收集并保留好所有相关证据。同时，如果可能的话，寻求专业律师的帮助和指导，以便更好地维护自己的合法权益。超市作为经营者，应当承担起相应的社会责任和安全保障义务，确保顾客的人身安全。如果超市未能尽到这一义务，您有权要求其承担相应的赔偿责任。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。