当您在超市不慎撞坏物品或者因超市环境导致自身受伤时，赔偿问题的处理需要综合考虑多方面因素。以下是我为您详细整理的赔偿流程与注意事项：

一、明确责任主体与责任划分

1. 超市责任：

   • 超市作为公共场所的管理者，有义务确保场所内的安全。如果因为超市地面湿滑未设警示标志、通道狭窄有障碍物、货架摆放不稳等管理或设施原因导致您撞坏物品或受伤，超市应承担相应的赔偿责任。
   • 超市的赔偿责任会根据其过错程度来划分。如果超市未尽到安全保障义务是主要原因，那么它将承担主要赔偿责任；如果您自身也存在过错，比如奔跑、打闹等，那么责任会按双方过错比例分担。

2. 您自身责任：

   • 如果撞坏物品或受伤完全是由于您自身的疏忽大意、故意行为或其他个人原因导致，超市可能不承担赔偿责任或减轻赔偿责任。

3. 第三人责任：

   • 如果您的撞坏或受伤是由第三人的行为造成，比如被其他顾客撞倒或被超市工作人员的工具碰伤，那么由第三人承担侵权赔偿责任。
   • 如果超市未尽到安全保障义务，比如未及时制止第三人的危险行为，超市需在能防止或制止损害的范围内承担补充赔偿责任，并有权向第三人追偿。

二、赔偿项目与计算标准（针对受伤情况）

1. 医疗费用：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、医药费、住院费等，以实际发生的医疗费用票据为准。

2. 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。误工时间依医疗机构证明，收入状况按实际减少的收入或参照最近三年平均收入计算，无法举证的参照当地相同或相近行业上一年度职工平均工资。

3. 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、期限确定。护理人员有收入的参照误工费计算，无收入或雇佣护工的参照当地护工劳务报酬标准。

4. 交通费：根据您及其陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需以正式票据为凭并与就医情况相符。

5. 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。

6. 营养费：根据您的伤残情况及医疗机构意见确定，用于补偿额外营养摄入费用。

7. 残疾赔偿金：若构成伤残，根据伤残等级和受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算，考虑年龄因素进行相应调整。

8. 精神损害抚慰金：在造成严重精神损害的情况下，根据伤残情况、超市过错程度等因素由法院酌情判定。

针对撞坏物品的情况，赔偿通常基于物品的实际价值或修复费用，具体数额可由双方协商确定或参考市场价格。

三、赔偿流程与注意事项

1. 固定证据：

   • 如果您受伤，应立即拍照留存现场情况，妥善保管相关物品，并寻求医疗帮助以获得准确的诊断报告和病历资料。
   • 如果您撞坏了物品，也应拍照留存现场情况，并保留好购物小票等可能证明您在超市消费的证据。

2. 协商解决：

   • 首先尝试与超市进行协商，明确陈述您的索赔诉求及法律依据，争取达成和解。

3. 调解与投诉：

   • 若协商无果，可请求消费者协会、相关行业协会或其他调解组织进行调解。
   • 您也可以向超市所在地区的消费者协会投诉，寻求帮助。

4. 诉讼解决：

   • 若调解仍未能解决问题，您可在诉讼时效期内（通常为三年）收集并整理相关证据向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要准备起诉状、证据清单等材料，并可能需要申请司法鉴定来证明您的损失或伤残情况。

5. 注意责任划分与诉讼时效：

   • 在处理赔偿问题时，需明确超市和您的责任划分，避免不必要的纠纷。
   • 同时，要及时行使索赔权利以避免超过诉讼时效。

综上所述，赔偿问题的处理需要综合考虑责任主体、赔偿项目与计算标准以及赔偿流程与注意事项等多个方面。希望这些信息能帮助您更好地理解和处理在超市撞坏物品或受伤时的赔偿问题。