1970年出生的男职工，目前无法直接确定是否能延长3年退休，这主要取决于国家未来延迟退休政策的具体实施方案和时间表。以下是对此问题的详细分析：

一、现行法定退休年龄

根据现行法律规定，我国企业男性职工的法定退休年龄为60周岁。对于1970年出生的男职工而言，如果没有特殊情况（如从事特殊工种或因病或非因工致残完全丧失劳动能力），他们的正常退休年龄应为2030年。

二、延迟退休政策情况

目前，延迟退休政策尚未正式落地实施，但已成为国家政策导向的一部分。政府正在考虑实施渐进式延迟法定退休年龄的政策，以应对人口老龄化加剧和劳动力市场变化带来的挑战。然而，具体的延迟退休方案，包括年龄界限、实施时间、推进节奏等核心要素，仍在研究制定过程中。

三、对1970年出生男职工的可能影响

1. 政策实施的不确定性：由于延迟退休政策的具体实施方案和时间表尚未公布，因此无法直接判断1970年出生的男职工是否会受到影响，以及具体会延迟多少年。

2. 可能的影响情况：

   • 如果延迟退休政策在1970年出生男职工达到现行退休年龄前正式实施，并且政策推进节奏覆盖到这部分人群，那么他们可能会面临延迟退休的情况。但具体延迟多少年，需要看政策的最终规定。
   • 如果政策实施时间较晚，或者设有较长的过渡期，使得1970年出生的人群能够在现行退休年龄内办理退休手续，则他们可能不会受到延迟退休政策的直接影响。

四、建议与准备

1. 密切关注政策动态：鉴于延迟退休政策的不确定性，建议1970年出生的男职工密切关注国家相关政策动态，以便及时了解政策走向并做出相应的规划和准备。

2. 提前规划退休计划：根据自己的实际情况和职业规划，提前考虑和安排自己的退休计划，包括财务规划、生活安排等方面。这有助于应对可能出现的政策变化，确保退休生活的平稳过渡。

3. 保持健康状态：无论是否延迟退休，保持良好的身体健康状态都是关键。通过合理膳食、适量运动等方式维护自身健康，为未来的退休生活打下坚实基础。

总结来说，1970年出生的男职工目前仍按现行法定退休年龄执行，但应密切关注延迟退休政策的动态和变化。由于政策的具体实施方案和时间表尚未确定，因此无法直接判断他们是否会延长3年退休。建议这部分职工保持关注，并根据自身情况做好相应的规划和准备。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。