若房屋登记在他人名下且被其占有，您可通过以下途径主张权利，具体需结合房屋实际权属情况选择适用：
若您是房屋实际出资人或真实权利人（如借名买房、代持等情形）
- 核心依据：根据《民法典》第209条，不动产物权以登记为准，但若您能证明存在“借名买房”等真实权利关系（如书面协议、出资凭证、实际使用证据等），可主张确认房屋所有权或要求对方配合过户。
- 操作建议：
- 收集证据：包括购房合同、付款记录、物业费缴纳凭证、实际居住证明、双方关于借名买房的书面或录音证据等；
- 协商或诉讼：先与对方协商，若协商不成，可向法院提起“物权确认纠纷”诉讼，要求确认房屋归您所有或要求对方履行过户义务；
- 风险提示：若房屋被对方抵押、出售或被第三人善意取得，可能面临权利无法实现的法律风险，需尽快主张权利。
若您对房屋享有债权（如借款抵押、租赁权等）
- 核心依据：若房屋虽登记在他人名下，但您因借款、租赁等法律关系对房屋享有债权（如抵押权、租赁权），可依据债权关系主张权利。
- 操作建议：
- 抵押权：若您是抵押权人，对方未履行债务时，可依据《民法典》第410条行使抵押权，申请拍卖、变卖房屋并优先受偿；
- 租赁权：若您是承租人，可依据“买卖不破租赁”原则（第725条），在租赁期内继续占有使用房屋，并要求新所有权人继续履行租赁合同；
- 其他债权：若您对房屋享有其他债权（如装修款、合作开发权益等），可依据合同约定或法律规定，要求对方赔偿损失或履行义务。
若房屋存在权属争议或对方行为侵害您的权益（如侵权、违约等）
- 核心依据：若对方占有房屋的行为侵害了您的合法权益（如无权占有、恶意侵占、违反合同约定等），您可依据《民法典》第235条（返还原物请求权）、第179条（侵权责任）等主张权利。
- 操作建议：
- 协商或发函：先与对方协商，要求其返还房屋或停止侵害；若协商不成，可委托律师发送律师函，固定证据并敦促对方履行义务；
- 提起诉讼：若对方仍不配合，可向法院提起“返还原物纠纷”或“侵权责任纠纷”诉讼，要求对方返还房屋、赔偿损失或恢复原状；
- 申请保全：为防止房屋被转移或毁损，可在诉讼中申请财产保全，冻结房屋产权或查封房屋。
温馨提示：房屋权属争议涉及复杂法律关系，证据收集和诉讼策略至关重要。建议您根据具体情况，携带相关材料（如购房合同、付款记录、协议等）向我详细咨询，我将结合证据为您制定最优维权方案。