核心结论：在砸工地这一行为涉嫌违法犯罪的情况下，不存在绝对能避免被判刑的方法，但存在一些可能影响最终量刑结果的因素及相应处理方式，以下分情况说明。

若行为构成故意毁坏财物罪

1. 自首情节：根据《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。所以，如果实施了砸工地行为后，主动向公安机关投案，并如实交代自己的犯罪事实，有可能获得从轻、减轻处罚甚至免除处罚的机会，但这并不意味着绝对不判刑，只是量刑上会有所考量。
2. 积极赔偿并取得谅解：积极与工地方协商，赔偿因其砸工地行为给对方造成的经济损失，并取得对方的书面谅解书。在司法实践中，取得被害人谅解是一个重要的量刑情节，法院在量刑时会酌情从轻处罚。不过，这同样不能保证一定不判刑，只是能在一定程度上减轻刑罚。
3. 犯罪情节轻微：如果砸工地的行为造成的财物损失数额较小，情节显著轻微危害不大的，根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第十六条的规定，不认为是犯罪，可能不会进入刑事诉讼程序，也就不会判刑。但判断是否情节轻微需要综合多方面因素，如毁坏财物的价值、造成的后果等。

若行为构成寻衅滋事罪

1. 存在从犯、胁从犯情节：如果在砸工地行为中，只是起到次要或者辅助作用，是从犯，根据《中华人民共和国刑法》第二十七条规定，对于从犯，应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。如果是被胁迫参加犯罪的胁从犯，根据《中华人民共和国刑法》第二十八条规定，对于胁从犯，应当按照他的犯罪情节减轻处罚或者免除处罚。但这都需要有充分的证据证明自己在共同犯罪中的地位和作用。
2. 认罪认罚：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第十五条规定，犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，愿意接受处罚的，可以依法从宽处理。在侦查阶段、审查起诉阶段或审判阶段，如实供述自己的罪行，签署认罪认罚具结书，法院在量刑时会考虑这一情节，可能从宽处罚。

重要提醒：法律问题具有复杂性和个体差异性，每个案件的具体情况不同，最终的判决结果会受到多种因素的影响。如果涉及此类问题，可直接向我咨询，我会结合具体案情为你详细分析。