当公司要求您换岗时，您可以按照以下步骤来处理这个问题，以确保您的权益得到妥善保护：

一、了解法律规定

首先，您需要了解《中华人民共和国劳动合同法》中关于调岗的相关规定。根据该法，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定全面履行各自的义务。如果用人单位需要调整您的工作岗位，应当与您进行协商，并协商一致后方可变更劳动合同约定的内容。这意味着，在一般情况下，您有权拒绝公司未经协商一致的调岗要求。

二、分析调岗原因

接下来，您需要分析公司要求调岗的具体原因。根据法律规定，以下几种情形下，公司可能有权调整您的工作岗位：

1. 您患病或非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，公司可以调整您的工作岗位。
2. 您不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位后，仍不能胜任工作的，公司可以进一步调整或解除劳动合同。
3. 劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，且双方未能就变更劳动合同内容达成协议的，公司可以解除劳动合同，但需提前三十日以书面形式通知您或额外支付一个月工资。

如果公司的调岗要求不符合上述任何一种情形，那么您有权拒绝调岗。

三、与公司协商

在了解法律规定和调岗原因后，您应该与公司进行协商。您可以表达自己对调岗的看法和担忧，并询问公司调岗的具体原因和目的。同时，您也可以提出自己的合理诉求，如希望保持原岗位、要求公司提供培训以适应新岗位等。

四、评估新岗位

如果公司坚持要求调岗，并且您认为调岗可能对您造成不利影响（如工资降低、工作环境变差等），那么您需要仔细评估新岗位是否适合您。您可以考虑新岗位的工作内容、工作环境、工资待遇等因素，并权衡利弊后做出决定。

五、维护自身权益

如果您决定拒绝调岗，并且公司因此威胁要辞退您，您需要注意以下几点：

1. 公司领导的口头辞退通知是无效的。根据法律规定，公司解除劳动合同应当采用书面形式，并提前通知您或支付经济补偿。
2. 您可以要求公司继续履行原劳动合同。如果公司坚持辞退您，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司继续履行劳动合同或支付经济补偿。
3. 保留相关证据。在与公司协商和维权过程中，您需要保留好相关证据，如劳动合同、调岗通知、协商记录等，以便在需要时提供证明。

六、寻求专业帮助

如果您在处理调岗问题时遇到困难或不确定如何维护自己的权益，您可以寻求专业帮助。您可以咨询劳动法律师或劳动争议调解机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

总之，当公司要求您换岗时，您需要了解法律规定、分析调岗原因、与公司协商、评估新岗位、维护自身权益，并在必要时寻求专业帮助。希望这些建议能对您有所帮助。