在单位想换岗，这确实是一个需要谨慎处理的问题，因为它涉及到劳动合同的变更以及双方权益的调整。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、了解换岗的法律基础
首先，您需要明确的是，换岗属于劳动合同的变更范畴。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更必须建立在双方协商一致的基础上。这意味着，如果您想换岗，需要与用人单位进行充分的沟通，并达成一致意见。
二、换岗的合法情形
在以下几种情况下，用人单位可以依法进行岗位调整：
劳动者患病或非因工负伤：在规定的医疗期满后，如果您不能从事原工作，用人单位可以与您协商调整工作岗位。
劳动者不能胜任工作：如果您经过培训或调整工作岗位后，仍不能胜任工作，用人单位也有权进行岗位调整。
企业转产、重大技术革新或经营方式调整：在这些情况下，经变更劳动合同后，用人单位可以调整您的工作岗位。
劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化：如果这种变化导致劳动合同无法履行，且双方未能在劳动合同中具体约定岗位调整条款，那么用人单位在依法解除劳动合同并支付经济补偿金后，也可以进行岗位调整（但这种情况较为特殊，且需遵循法定程序）。
三、换岗的协商与沟通
如果您想换岗，建议您采取以下步骤与用人单位进行协商：
明确换岗意愿：首先，您需要向用人单位明确表达您想换岗的意愿，并说明换岗的原因和期望的新岗位。
提供换岗理由：为了增加换岗的成功率，您可以提供一些合理的换岗理由，如个人职业发展规划、对新岗位的兴趣或专长等。
协商新岗位条件：在协商过程中，您需要与用人单位就新岗位的工作内容、薪资待遇、工作时间等条件进行充分沟通，并确保双方达成一致意见。
签订书面协议：如果双方就换岗事宜达成一致，建议您与用人单位签订书面的岗位变更协议，以明确双方的权利和义务。
四、换岗的注意事项
在换岗过程中，您还需要注意以下几点：
拒绝违法调岗：如果用人单位提出的调岗安排违反了法律法规或劳动合同的约定，您有权拒绝。
保护自身权益：如果因为拒绝违法调岗而遭到用人单位的解雇或其他不利待遇，您可以依法维护自己的权益，如申请劳动仲裁或提起诉讼等。
继续履行原合同：如果双方未能就换岗事宜达成一致意见，且用人单位没有合法理由解除劳动合同，那么您有权要求用人单位继续履行原合同。
五、建议与总结
最后，我建议您在换岗前充分了解相关法律法规和用人单位的规章制度，确保自己的换岗行为合法合规。同时，与用人单位进行充分的沟通和协商也是非常重要的。如果双方能够达成一致意见并签订书面协议，那么换岗过程将会更加顺利和稳妥。
总之，换岗是一个需要谨慎处理的问题。希望以上解答和建议能够对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。