若月休四天且连休的情况下，劳动者想主张加班费，需根据具体加班情形来主张，核心结论如下：
若连休的四天中包含法定节假日：
- 法定节假日加班：根据《劳动法》第四十四条，法定节假日安排劳动者工作的，用人单位需支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。因此，若连休的四天中包含法定节假日（如春节、国庆等），劳动者有权要求用人单位支付该法定节假日当天的三倍工资作为加班费。
- 主张方式：劳动者应保留好相关证据，如考勤记录、工资条、加班通知等，以证明在法定节假日确实工作了。然后，可以与用人单位协商要求支付加班费；若协商不成，可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
若连休的四天均为休息日（非法定节假日）：
- 休息日加班：根据《劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，用人单位需支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。但关键在于，若用人单位已经安排了补休（如本月内其他时间多休息了四天以抵消这四天的加班），则无需支付加班费。
- 主张加班费的条件：若劳动者能证明这四天休息日确实工作了，且用人单位未安排补休，则有权要求支付双倍工资作为加班费。
- 主张方式：同样，劳动者应保留好相关证据，如考勤记录、工作记录、同事证言等，以证明在休息日确实工作了且未获得补休。然后，可以与用人单位协商或采取法律途径主张权益。
若月休四天是用人单位规定的固定休息制度，且劳动者实际工作时间超过了法定工作时间：
- 超时加班：若劳动者每周工作时间超过了《劳动法》规定的40小时（或每月不超过176小时，具体根据月工作日计算），则超出部分应视为加班，用人单位需支付加班费。但需注意，月休四天本身并不直接等同于加班，关键在于实际工作时间是否超标。
- 主张方式：劳动者应计算自己的实际工作时间，并与用人单位的规章制度、劳动合同等进行对比。若确实存在超时加班的情况，应保留好相关证据，如考勤记录、工作记录等，然后与用人单位协商或采取法律途径主张加班费。