针对您索要退休前工资的问题，一般来说，您可以先尝试通过劳动仲裁解决，若对仲裁结果不满意，再考虑向法院起诉。以下是对这一问题的详细分析：
一、劳动仲裁是首选途径
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动争议仲裁是劳动争议处理的前置程序，对于因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
仲裁优势：
- 效率较高：劳动仲裁程序相对简便，处理周期较短，能够较快地解决争议。
- 成本较低：与诉讼相比，劳动仲裁的费用较低，减轻了劳动者的经济负担。
- 专业性较强：劳动争议仲裁委员会由劳动行政部门代表、工会代表和企业方面代表组成，具有处理劳动争议的专业知识和经验。
仲裁流程：
- 提交申请：劳动者向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书，并附上相关证据材料。
- 受理审查：仲裁委员会对申请进行审查，符合受理条件的，予以受理，并通知双方当事人。
- 开庭审理：仲裁委员会组织双方当事人进行开庭审理，听取双方陈述和辩论，并调查取证。
- 裁决：仲裁委员会根据审理情况，作出裁决，并送达双方当事人。
二、起诉是仲裁后的救济途径
起诉条件：
- 如果劳动者对劳动仲裁裁决不服，可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
起诉流程：
- 准备材料：劳动者需要准备起诉状、仲裁裁决书、相关证据材料等。
- 提交法院：将起诉状和相关材料提交给有管辖权的人民法院。
- 法院审理：法院对起诉进行审查，符合受理条件的，予以受理，并组织双方当事人进行开庭审理。
- 判决：法院根据审理情况，作出判决，并送达双方当事人。
起诉注意事项：
- 时效性：劳动者必须在收到仲裁裁决书之日起十五日内提起诉讼，否则将丧失起诉权。
- 证据充分：劳动者在起诉时需要提供充分的证据来支持自己的主张，否则可能面临败诉的风险。
三、建议与提醒
- 先尝试协商：在申请仲裁或起诉之前，您可以先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解协议，以节省时间和精力。
- 保留证据：无论是协商、仲裁还是起诉，您都需要保留好相关证据材料，如工资条、劳动合同、工作记录等，以便在需要时提供证明。
- 寻求专业帮助：如果您对劳动仲裁或起诉流程不熟悉，或者担心自己的权益无法得到充分保障，可以寻求专业律师的帮助。
如果您在索要退休前工资的过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。