核心结论：若全年月休四天且没有节假日，用人单位的行为涉嫌违反劳动法律法规，劳动者可通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径维权。以下从法律分析、维权途径、注意事项三个角度展开说明：

1. 法律分析

根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时，且用人单位应保证劳动者每周至少休息1日。若全年月休四天且无节假日，可能涉及以下违法情形：

• 超时加班：若劳动者每日工作超过8小时且未安排补休，用人单位需支付不低于工资150%的加班费；若休息日安排工作且未补休，需支付200%的工资；若法定节假日安排工作，需支付300%的工资。
• 未安排休息日：用人单位未保证劳动者每周至少休息1日，违反强制性规定。
• 未支付加班费：若用人单位未依法支付加班费，劳动者有权要求补发并主张经济补偿。

2. 维权途径

劳动者可通过以下方式维护自身权益：

• 协商解决：与用人单位沟通，要求调整工作时间、补休或支付加班费，并保留书面协商记录（如邮件、聊天记录）。
• 投诉举报：向当地劳动监察部门（如劳动保障监察大队）投诉，提交劳动合同、考勤记录、工资条等证据，要求查处违法行为。
• 申请仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张加班费、经济补偿等权益。仲裁裁决具有法律效力，用人单位拒不履行可申请法院强制执行。
• 提起诉讼：对仲裁结果不服的，可向法院提起诉讼，通过司法程序维护权益。

3. 注意事项

• 证据收集：保留劳动合同、考勤记录、工资条、加班通知等证据，证明工作时间及未支付加班费的事实。
• 时效限制：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自知道或应当知道权益被侵害之日起计算，需及时主张权利。
• 合法维权：避免采取过激行为（如罢工、扰乱秩序），否则可能承担法律责任。维权过程中应保持理性，通过法律途径解决问题。

建议：若您面临此类情况，可先与用人单位协商，若协商无果，及时向劳动监察部门投诉或申请仲裁。如有进一步疑问，可直接向我咨询，我将结合具体案情为您提供详细解答。