核心结论：岗位不动但遭遇降薪，你可以通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的合法权益。
详细分析：
与公司协商：
- 首先，你可以尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解降薪的具体原因，并表达你的异议和诉求。
- 在协商过程中，你可以提出自己的合理期望，如恢复原薪资水平或提供其他形式的补偿。
- 如果公司愿意协商并达成一致，那么问题可能得到妥善解决。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的降薪行为。
- 劳动监察部门有权对公司的劳动违法行为进行调查，并可能对公司进行处罚，同时要求公司纠正违法行为，如恢复你的原薪资。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉后问题仍未得到解决，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在申请劳动仲裁时，你需要提供相关证据，如劳动合同、薪资记录、降薪通知等，以证明公司的降薪行为是违法的。
- 劳动仲裁委员会将根据事实和法律进行裁决，如果裁决支持你的诉求，公司将被要求恢复你的原薪资或支付相应的赔偿。
额外建议：
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与公司发生不必要的冲突。
- 保留好所有与降薪相关的证据，以便在需要时提供证明。
- 如果对法律程序不熟悉，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（虽然这里我作为律师已经给出了建议，但在实际操作中，如果情况复杂，确实可能需要更具体的法律指导）。
行动指南：
- 第一步：尝试与公司协商，表达异议和诉求。
- 第二步：如果协商无果，向当地劳动监察部门投诉。
- 第三步：如果投诉后问题仍未解决，向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律指导，可以直接向我咨询。