面对别人的威胁和诽谤，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 固定与收集证据

   • 证据类型：首先，要尽可能收集并保存所有能证明对方威胁和诽谤行为的证据。这些证据可以包括文字记录（如短信、聊天记录、电子邮件）、图片、视频、音频以及可能的证人证言等。特别是网络上的诽谤言论，要及时截图、录屏，并记录发布者的账号信息、发布时间等关键信息。
   • 证据要求：确保所收集的证据合法、真实且有效。必要时，可以通过公证机构进行公证，以增强证据的法律效力。

2. 与对方沟通协商

   • 在固定好证据后，可以尝试与对方进行沟通，明确指出其行为的违法性，并要求对方立即停止威胁和诽谤行为，消除不良影响。沟通方式可以是直接面谈，也可以是发送律师函等正式文件，同时保留好沟通过程中的相关记录。

3. 向有关部门投诉举报

   • 公安机关报案：如果对方的威胁和诽谤行为情节严重，可能构成犯罪，如诽谤罪或侮辱罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，你可以向公安机关报案，由公安机关进行立案侦查。
   • 平台投诉：如果威胁和诽谤行为发生在网络平台上，你可以按照平台规则提交证据进行投诉，要求平台对侵权账号采取相应措施，如警告、封号、删除相关内容等。

4. 提起民事诉讼

   • 如果对方的威胁和诽谤行为给你造成了名誉损害、精神损害或财产损失，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。要求对方承担民事侵权责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因此造成的经济损失和精神损害抚慰金等。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。

5. 法律后果与预防

   • 法律后果：威胁和诽谤行为不仅可能面临民事赔偿，还可能受到行政处罚或刑事处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果构成犯罪，还将面临更严厉的刑事处罚。
   • 预防措施：为了避免类似事件的再次发生，建议你加强自我保护意识，不轻易透露个人信息，谨慎处理与他人的关系。同时，也可以考虑在社交媒体等平台上设置隐私保护，减少不必要的曝光。

法律依据：

• 《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
• 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；…（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
• 《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。

在处理此类问题时，如果你感到困惑或无法独自应对，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。