针对您目前的情况，即已成年但被家里限制在屋内且证件被收，这确实是一个比较棘手的问题。首先，我理解您可能感到无助和困惑，但请保持冷静，以下是一些建议，希望能帮助您逐步解决这个问题。
一、理解家庭情况，尝试沟通
- 尝试理解家人的担忧：家人可能出于保护、关心或其他原因而采取这样的措施。尽管方式可能不当，但理解他们的出发点有助于后续沟通。
- 主动沟通：找一个合适的时机，与家人进行坦诚的对话。表达您的感受、需求和想法，同时倾听他们的担忧和期望。尝试找到一个双方都能接受的解决方案。
二、关于证件被收的问题
- 了解证件的重要性：身份证等证件是您身份和权益的证明，对于日常生活、工作、学习等至关重要。
- 尝试找回证件：
- 如果证件是被家人暂时保管，可以再次沟通，说明证件对您的重要性，请求归还。
- 如果证件被家人藏匿或拒绝归还，且沟通无果，您可以考虑通过法律途径解决。但在此之前，请确保您了解相关法律法规，并咨询专业人士（如律师）的意见。
三、关于被限制在屋内的问题
- 评估自身安全：首先确保自己的人身安全不受威胁。如果感到有危险，请立即联系当地警方或寻求其他可靠人士的帮助。
- 了解法律权益：作为成年人，您享有自由出入的权利。如果家人限制您的自由，这可能涉及违法行为。您可以咨询当地法律援助机构或律师，了解您的法律权益和可能的救济途径。
- 寻求外部帮助：
- 如果沟通无果且自身安全受到威胁，您可以考虑联系亲朋好友、社区工作人员或当地警方，寻求他们的帮助和支持。
- 您也可以考虑暂时离开家庭环境，寻找一个安全的地方居住，如朋友家、亲戚家或临时庇护所等。
四、长期解决方案
- 建立独立生活能力：努力提升自己的生活技能和经济独立能力，以便在未来能够更好地应对类似情况。
- 寻求专业咨询：如果家庭关系紧张或存在其他心理问题，您可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以改善家庭关系和提升个人心理素质。
五、注意事项
- 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免情绪化的行为。
- 尊重家人的感受和权益，同时坚持自己的合理诉求。
- 如果涉及法律问题，请务必咨询专业人士的意见，并遵循法律程序。
最后，我希望您能够尽快解决这个问题，恢复自由和正常的生活。如果您需要进一步的帮助或支持，请随时联系我或其他可靠的专业人士。