若食用有红点的甘蔗后出现身体不适，可要求商家赔偿医疗费、误工费等实际损失；若未造成实际损害，可与商家协商退换货或适当补偿，协商不成可向市场监管部门投诉或通过法律途径解决。以下为详细分析：

1. 造成实际人身损害的情况

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千二百零三条规定，因产品存在缺陷造成他人损害的，被侵权人可以向产品的生产者请求赔偿，也可以向产品的销售者请求赔偿。甘蔗有红点可能意味着其已经变质，商家销售变质甘蔗属于销售不符合安全标准的食品，若消费者食用后出现呕吐、腹泻、中毒等身体不适症状，商家构成侵权，应当承担赔偿责任。
   • 赔偿范围：包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成严重后果，如残疾的，还可以要求赔偿残疾赔偿金、辅助器具费等；造成死亡的，还可以要求赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
   • 举证责任：消费者需要提供证据证明自己食用了该商家的甘蔗，以及身体不适与食用甘蔗之间存在因果关系。例如，保留购买甘蔗的发票、小票，及时就医并保存病历、诊断证明、医疗费用单据等。

2. 未造成实际人身损害的情况

   • 协商解决：消费者可以与商家协商，要求退换货或者给予适当的补偿。商家有义务为消费者提供符合质量要求的商品，对于存在问题的商品应当承担相应的责任。
   • 投诉举报：如果协商不成，消费者可以向当地的市场监督管理部门进行投诉举报。市场监督管理部门会对商家的经营行为进行调查，如果发现商家存在违法行为，会依法对其进行处罚。
   • 法律途径：消费者还可以通过向人民法院提起诉讼的方式来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，需要提供充分的证据证明商家的过错以及自己的损失情况。