一天上班限制上厕所和喝水次数，这种做法通常是违法的。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
从劳动法的角度来看：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者享有获得劳动安全卫生保护的权利，这包括提供必要的劳动条件，如合理的休息和生理需求满足的时间。限制员工上厕所和喝水的次数，显然侵犯了劳动者这一基本权利。
- 劳动法还规定，用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件。限制上厕所和喝水次数，无疑是对这一规定的违背，可能对劳动者的身体健康造成不良影响。
从人权和尊严的角度来看：
- 每个人都有满足基本生理需求的权利，包括上厕所和喝水。限制这些基本需求，不仅是对劳动者身体上的折磨，更是对其人格尊严的侵犯。
- 在一个文明、法治的社会中，任何形式的对人格尊严的侵犯都是不被允许的，包括在工作场所。
从实际后果和法律责任的角度来看：
- 如果用人单位因为限制员工上厕所和喝水次数而导致员工身体健康受损，用人单位可能需要承担相应的法律责任，包括医疗费用、赔偿金等。
- 此外，这种做法还可能引发劳动纠纷，影响用人单位的声誉和劳动关系和谐。
法律建议：
- 如果你在工作中遇到了被限制上厕所和喝水次数的情况，首先可以尝试与用人单位进行沟通，表达你的合理需求和权益。
- 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求他们的帮助和支持。
- 在必要时，你还可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益，比如提起劳动仲裁或诉讼。
可能面临的法律后果：
- 对于用人单位来说，如果因为限制员工上厕所和喝水次数而被认定为违法行为，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
- 在严重的情况下，如果因此导致员工身体健康受损，用人单位还可能需要承担民事赔偿责任，甚至可能面临刑事责任（如果构成犯罪的话）。
总之，一天上班限制上厕所和喝水次数是违法的，不仅侵犯了劳动者的基本权利，还可能对劳动者的身体健康造成不良影响。如果你遇到了这种情况，请勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。