被迫解除劳动关系通知书主要能证明以下几点：
劳动者解除劳动关系的合法性与正当性：
- 当用人单位存在《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条所列举的违法行为时，如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费、用人单位的规章制度违反法律、法规的规定损害劳动者权益等，劳动者有权被迫解除劳动关系。被迫解除劳动关系通知书正是劳动者行使这一权利的正式文件，它证明了劳动者解除劳动关系的合法性和正当性。
用人单位的违法事实：
- 通知书中会详细列举用人单位的违法事实，如具体欠薪的周期和金额、未缴纳社会保险的具体险种和欠缴时间段、规章制度中违反法律法规的具体内容等。这些事实是劳动者被迫解除劳动关系的直接原因，也是后续可能进行的劳动仲裁或诉讼中的重要证据。
劳动者的诉求与要求：
- 通知书还会明确列出劳动者的诉求与要求，如要求用人单位办理离职手续、支付拖欠的工资、经济补偿金、加班费等，以及协助办理社会保险和公积金的转移手续等。这些诉求与要求是劳动者在解除劳动关系后，维护自身合法权益的具体体现。
法律责任的明确与承担：
- 通知书中通常会包含一段关于法律责任与后果的声明，明确告知用人单位如未能在规定期限内履行相关义务，劳动者将不得不采取法律手段维护自己的合法权益，并由用人单位承担由此产生的一切法律后果。这一声明不仅是对用人单位的一种警示，也是劳动者在后续法律程序中主张自己权益的重要依据。
撰写被迫解除劳动关系通知书时的注意事项：
- 确保内容真实准确：通知书中所列举的用人单位违法事实必须真实、准确，并能够提供相应的证据支持。否则，一旦用人单位提出异议，劳动者可能会面临举证不能的风险。
- 明确法律依据：在通知书中明确列出依据的《劳动合同法》等相关法律条文，以增强通知书的合法性和说服力。
- 保留相关证据：在整个过程中，劳动者应注意保留所有相关证据，如工资条、社保缴费记录、劳动合同、工作环境照片等，以备后续可能的法律程序之需。
示例：
被迫解除劳动关系通知书
[用人单位全称]：
本人[姓名]，性别[性别]，身份证号码[身份证号]，自[入职日期]起在贵单位担任[职位名称]。现因贵单位存在以下严重违法行为：
1. 自[具体欠薪起始月]起，未及时足额支付本人工资，累计克扣工资已达[具体金额]元；
2. 未依法为本人缴纳[具体险种]社会保险，已中断[具体月数]个月之久；
3. [其他违法事实，如规章制度违反法律法规等，并具体说明]。
上述行为违反了《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的相关规定。基于此，本人依据《劳动合同法》第三十八条之规定，正式决定于[解除日期]与贵单位解除劳动关系。
请贵单位在接到本通知书之日起[具体工作日数，如3个工作日]内，为本人办理完毕离职手续，并出具解除劳动关系的证明。同时，请支付本人截至[离职日期]的工资共计[X]元，以及根据法律规定计算的经济补偿金[X]元。
若贵单位未按本通知要求履行相关义务，由此给本人造成的一切损失，均由贵单位承担全部法律责任。
通知人（签名）：[姓名]
通知日期：[具体日期]
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