上班途中软组织挫伤是否算工伤，需根据具体情况判断，若符合特定条件则构成工伤，否则不构成。以下从不同角度为您详细分析：
一、构成工伤的情形
根据《工伤保险条例》第十四条第六项，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。因此，若您在上班途中因交通事故导致软组织挫伤，且您在该事故中不承担主要责任，那么这种情况应认定为工伤。
举例说明：
- 您在上班途中正常骑行自行车，被一辆违规行驶的汽车撞倒，导致软组织挫伤。经交通管理部门认定，汽车驾驶员承担主要责任，您不承担责任。这种情况下，您的软组织挫伤应认定为工伤。
二、不构成工伤的情形
非交通事故导致：
- 若您的软组织挫伤并非由交通事故导致，而是由于您自身原因（如路面湿滑未注意、走路时被绊倒等）造成，那么这种情况一般不能认定为工伤。
承担主要责任：
- 若您在上班途中发生交通事故，但经交通管理部门认定，您承担主要责任或全部责任，那么这种情况也不能认定为工伤。
超出合理时间及路径：
- 若您的软组织挫伤发生在非合理时间或非往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍等合理路线的上下班途中，同样不能认定为工伤。
举例说明：
- 您在上班途中因个人原因（如看手机分心）摔倒导致软组织挫伤，且该摔倒并非由交通事故导致。这种情况下，您的软组织挫伤不能认定为工伤。
- 您在上班途中绕道去办理个人私事，途中发生交通事故导致软组织挫伤，且您承担主要责任。这种情况下，您的软组织挫伤也不能认定为工伤。
三、工伤认定流程与注意事项
及时申报：
- 若您认为自己的软组织挫伤符合工伤认定的条件，应及时向用人单位报告，并由用人单位在事故发生之日起30日内向当地社保部门提出工伤认定申请。若用人单位未按时申请，您个人也可在受伤之日起一年内自行申请。
材料准备：
- 在申请工伤认定时，您需要准备医疗诊断证明、事故经过说明、目击者证言等相关材料。特别是因交通事故导致的软组织挫伤，需提供公安交通管理部门或其他相关部门出具的交通事故认定书。
争议处理：
- 若您对工伤认定结果有异议，可通过行政复议或诉讼等法律途径解决争议。
四、实际建议
- 保留证据：在发生事故后，及时保留相关证据，如现场照片、医疗记录、交通事故认定书等，以便后续申请工伤认定时使用。
- 咨询专业意见：在处理工伤认定事宜时，如有疑问或需要进一步的法律帮助，可直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见。
综上所述，上班途中软组织挫伤是否算工伤需根据具体情况判断。若您符合工伤认定的条件，应及时申请工伤认定并享受相应的工伤保险待遇。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。