在公司上班受伤了多处软组织受损，是否算工伤需视具体情况而定。以下从不同角度为您详细分析：
一、符合工伤认定条件的情况
工作时间与场所内：
- 若您在正常的工作时间和特定的工作场所内，因直接从事工作相关的事务而受到事故伤害，致使软组织受损，这种情况通常可认定为工伤。例如，在车间操作机器时，因机器故障导致身体软组织受伤。
预备或收尾工作时：
- 若您从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害，同样可认定为工伤。比如，上班前准备生产工具时不小心受伤。
上下班途中：
- 在上下班途中，若您受到非本人主要责任的交通事故，或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害，且因此导致的软组织受损，也属于工伤。
二、不符合工伤认定条件的情况
自身故意或重大过失：
- 如果软组织受损是因您本人故意或者重大过失造成的，可能就不会被认定为工伤。例如，您在工作中故意违规操作导致受伤。
非工作原因：
- 若是因自身疾病等非工作原因导致的软组织损伤，通常不算工伤。比如，下班后自行运动意外受伤。
三、工伤认定的流程与所需材料
- 申请时间：职工或其近亲属应在事故伤害发生之日起1年内，向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 所需材料：包括劳动合同、医疗诊断证明、事故现场证明等相关材料。这些材料将用于证明您是在工作时间、工作场所内因工作原因受到事故伤害。
- 认定流程：社会保险行政部门会根据您提交的材料进行审核，并可能进行调查取证。若认定符合工伤条件，将出具工伤认定决定书。
四、建议与注意事项
- 及时申请：一旦发生工伤事故，应尽快向用人单位报告，并按照规定的流程和时间申请工伤认定。
- 保留证据：在事故发生后，应尽可能保留与事故相关的证据，如现场照片、医疗记录等，以便在申请工伤认定时提供有力支持。
- 咨询专业律师：如果您在工伤认定过程中遇到任何问题或困难，可以随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。
综上所述，多处软组织受损是否算工伤需视具体情况而定。关键在于是否符合“三工”要素，即工作时间、工作场所和工作原因。若满足这些条件，且非因自身故意或重大过失造成，通常可认定为工伤。