在第一次申请劳动仲裁时，你可以选择先确认劳动关系，也可以将确认劳动关系和要求补偿等诉求一并提出，这主要取决于你的具体情况和仲裁策略。以下是对这两种选择的详细分析：

一、先确认劳动关系

1. 适用情况：

   • 如果你与用人单位之间是否存在劳动关系存在争议，或者用人单位否认与你的劳动关系，那么首先确认劳动关系是必要的。
   • 确认劳动关系是后续主张其他权益（如工资、加班费、经济补偿等）的基础。如果劳动关系不明确，其他诉求可能难以得到支持。

2. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动争议仲裁委员会负责处理因确认劳动关系发生的争议。

3. 优势：

   • 先确认劳动关系可以明确双方的法律关系，为后续仲裁或诉讼奠定基础。
   • 如果劳动关系得到确认，再主张其他权益时，证据和事实将更加清晰。

二、连补偿一起都加上去（即一并主张确认劳动关系和补偿等诉求）

1. 适用情况：

   • 如果你与用人单位之间对劳动关系没有争议，或者虽然存在争议但你认为有足够证据证明劳动关系存在，那么你可以直接主张补偿等诉求，同时要求确认劳动关系。
   • 如果你希望一次性解决所有争议，避免多次仲裁或诉讼，那么一并主张所有诉求可能更为高效。

2. 法律依据：

   • 同样根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动争议仲裁委员会负责处理因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议。
   • 在仲裁申请中，你可以明确列出所有诉求，包括确认劳动关系和要求补偿等。

3. 优势：

   • 一并主张所有诉求可以节省时间和精力，避免多次仲裁或诉讼。
   • 如果所有诉求都得到支持，你可以更快地获得应有的权益。

三、建议与行动

1. 评估证据和事实：

   • 在决定如何提出仲裁申请前，评估你手中的证据和事实是否充分支持你的诉求。
   • 如果证据不足或事实不清，可能需要先收集更多证据或咨询专业律师。

2. 考虑仲裁策略：

   • 根据你的具体情况和仲裁目的，选择合适的仲裁策略。
   • 如果你希望尽快解决争议并获得补偿，那么一并主张所有诉求可能更为合适。
   • 如果你对劳动关系存在较大争议或需要更多时间收集证据，那么先确认劳动关系可能更为稳妥。

3. 准备仲裁申请材料：

   • 无论你选择哪种方式提出仲裁申请，都需要准备充分的仲裁申请材料，包括仲裁申请书、证据材料等。
   • 仲裁申请书应明确列出你的诉求和事实理由，证据材料应充分支持你的诉求。

最后，需要强调的是，劳动仲裁是一个复杂而细致的过程，需要充分准备和谨慎对待。如果你对如何提出仲裁申请或仲裁过程中的任何问题有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。