您可以主张的损失赔偿主要包括实际损失赔偿和利息损失赔偿两方面，但具体能否获得赔偿及赔偿金额，需根据实际情况和证据来确定。以下是对此问题的详细分析：
一、实际损失赔偿
定义与范围：
- 实际损失是指因对方拖延还款而给您造成的直接经济损失。这可能包括因资金被占用而错过的其他投资机会、因资金紧张而产生的额外借贷成本等。
举证责任：
- 您需要提供充分的证据来证明这些实际损失的存在及其与对方拖延还款之间的因果关系。例如，如果您因资金被占用而错过了某个投资机会，您需要提供该投资机会的相关信息、预期收益以及因错过该机会而实际遭受的损失等证据。
赔偿可能性：
- 如果您能够提供充分的证据来证明实际损失的存在，法院在判决时可能会考虑将这些损失纳入赔偿范围。但需要注意的是，实际损失的赔偿通常受到一定限制，即赔偿金额不得超过对方违约时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
二、利息损失赔偿
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。这意味着，如果对方拖延还款，您有权要求其支付逾期利息作为赔偿。
利息计算：
- 逾期利息的计算通常根据双方约定的利率或者国家有关规定来确定。如果双方没有约定利率或者约定不明确，可以参照当时一年期贷款市场报价利率（LPR）的标准来计算逾期利息。
- 计算公式：\(逾期利息 = 欠款金额\\times逾期利率\\times逾期天数{\\div} 365\)（或360，根据具体约定或法律规定）。其中，逾期利率可以根据双方约定或国家规定来确定，逾期天数则是从约定还款日到实际还款日之间的天数。
赔偿确定性：
- 相比于实际损失赔偿，利息损失赔偿的确定性更高。因为只要对方存在拖延还款的行为，且您能够提供借款合同、还款记录等证据来证明这一点，法院通常会支持您要求对方支付逾期利息的诉求。
三、其他注意事项
诉讼时效：
- 需要注意的是，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，如果您在对方拖延还款后超过三年才提起诉讼，可能会面临诉讼时效届满的风险。因此，建议您在发现对方拖延还款后尽快采取法律措施来维护自己的权益。
证据收集：
- 在提起诉讼前，您需要收集充分的证据来证明对方拖延还款的事实以及您因此遭受的损失。这包括借款合同、还款记录、沟通记录等。证据越充分，您获得赔偿的可能性就越大。
法律程序：
- 如果您决定通过法律途径来维护自己的权益，建议您咨询专业律师并遵循法律程序来提起诉讼。律师可以为您提供专业的法律建议并帮助您准备诉讼材料，从而提高您获得赔偿的可能性。
建议您首先与对方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在处理此类问题时，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。