跟了老板十年不加工资，从法律和实际情况来看，这并不一定不正常，但需要结合具体情况来分析。以下是从不同角度给出的详细解答：
一、法律角度
劳动合同与工资调整：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同应当明确约定工作内容、工作地点、工作时间和劳动报酬等条款。然而，法律并未规定工资必须定期调整或增长，这主要取决于劳动合同的具体约定以及用人单位的规章制度。
- 如果劳动合同中明确约定了工资调整的条件和方式，那么用人单位应当按照约定执行。如果劳动合同中没有约定或约定不明确，那么工资调整就更多地依赖于双方的协商和用人单位的自主决定。
最低工资标准：
- 无论劳动合同如何约定，用人单位支付的工资都不得低于当地的最低工资标准。如果您的工资已经接近或低于最低工资标准，那么您有权要求用人单位进行调整。
同工同酬原则：
- 根据法律规定，用人单位应当实行同工同酬，即对于从事相同工作、付出等量劳动且取得相同劳绩的劳动者，应支付同等的劳动报酬。如果您发现自己的工资明显低于同岗位的其他员工，且无法合理解释这种差异，那么您可能有权要求用人单位进行调整。
二、实际情况角度
用人单位的经营状况：
- 如果用人单位的经营状况不佳，如面临市场竞争激烈、成本上升等问题，那么用人单位可能会选择不调整工资以维持运营。在这种情况下，虽然不加工资可能让您感到不满，但从用人单位的角度来看，这是一种必要的经营策略。
您的个人表现与贡献：
- 如果您在工作中的表现一直平平，没有显著的进步或贡献，那么用人单位可能认为没有调整工资的必要。相反，如果您在工作中表现出色，为用人单位创造了显著的价值，那么您有权要求用人单位考虑调整工资。
行业与地区差异：
- 不同行业和地区的工资水平存在差异。如果您所在的行业或地区的整体工资水平较低，那么您的工资可能也相对较低。在这种情况下，即使您跟了老板十年，工资也可能没有显著增长。
三、建议与行动
与用人单位沟通：
- 如果您对工资水平感到不满，首先建议与用人单位进行沟通。了解用人单位不调整工资的原因，并表达您的期望和诉求。通过沟通，双方可能能够达成共识并找到解决方案。
评估自身价值与市场行情：
- 在与用人单位沟通之前，建议您先评估自身的价值和市场行情。了解同岗位、同行业、同地区的工资水平，以便更准确地判断自己的工资是否合理。
考虑法律途径：
- 如果与用人单位的沟通无果，且您认为自己的权益受到了侵害，那么可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等。
跟了老板十年不加工资并不一定不正常，但需要结合具体情况来分析。如果您对工资水平感到不满，建议先与用人单位进行沟通，并评估自身价值与市场行情。如果无法解决问题，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。