结论：在拒绝调岗后，若想走被迫离职流程，需确保调岗行为违法或不合理，并按照法定程序向用人单位提出被迫解除劳动合同的通知，同时保留好相关证据，以便后续维权。
一、判断调岗行为的合法性与合理性
合法性判断：
- 根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。若用人单位未经劳动者同意单方面调岗，且调岗行为不符合法律规定（如调岗后薪资降低、工作环境恶化等），则可能构成违法调岗。
合理性判断：
- 即使调岗行为在形式上符合法律规定，但若调岗明显不合理，如将劳动者从技术岗位调至体力劳动岗位，且未提供相应培训或补偿，劳动者也有权拒绝。合理性判断需结合具体案情，考虑调岗的目的、方式、对劳动者的影响等因素。
二、走被迫离职的流程
提出异议：
- 在接到调岗通知后，劳动者应首先向用人单位提出书面异议，明确表示拒绝调岗，并说明理由。这是保留证据的重要步骤，有助于后续维权。
收集证据：
- 劳动者应收集与调岗相关的所有证据，包括调岗通知、劳动合同、工资单、工作记录等，以证明调岗行为的违法性或不合理性。
发出被迫解除劳动合同通知：
- 若用人单位坚持调岗，且调岗行为违法或不合理，劳动者可以向用人单位发出书面被迫解除劳动合同通知。通知中应明确说明解除劳动合同的原因（即被迫离职）、解除时间，并要求用人单位支付经济补偿金。
办理离职手续：
- 在发出被迫解除劳动合同通知后，劳动者应按照用人单位的要求办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。
三、后续维权措施
申请劳动仲裁：
- 若用人单位拒绝支付经济补偿金或存在其他违法行为，劳动者可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付经济补偿金、赔偿金等。
提起诉讼：
- 若对劳动仲裁结果不服，劳动者可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。
四、注意事项
- 保留证据：在整个过程中，劳动者应始终注意保留好与调岗、被迫离职相关的所有证据，以便后续维权。
- 咨询专业律师：由于劳动法律关系复杂，劳动者在走被迫离职流程前，建议咨询专业律师，以确保自己的权益得到充分保障。
五、示例说明
假设劳动者小张被用人单位从技术岗位调至体力劳动岗位，且未提供相应培训或补偿。小张在接到调岗通知后，首先向用人单位提出书面异议，并收集了调岗通知、劳动合同、工资单等证据。在用人单位坚持调岗的情况下，小张向用人单位发出了书面被迫解除劳动合同通知，并要求支付经济补偿金。随后，小张按照用人单位的要求办理了离职手续，并向当地劳动仲裁委员会申请了劳动仲裁。最终，小张通过法律途径成功维护了自己的合法权益。
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