商铺合同签了五年，是否可以退，需视具体情况而定。以下从不同角度为您详细分析：
一、合同约定角度
合同中有明确解约条款：
- 如果租赁合同中明确约定了双方可以在一定条件下解除合同，比如提前通知期限、解约费用等，那么当满足这些条件时，您有权按照合同约定解除合同。
- 法律建议：仔细审查合同条款，确认是否存在解约条款，并按照条款规定行使解约权。
合同中无明确解约条款：
- 如果合同中没有明确约定解约条款，那么您想要提前解约可能构成违约。此时，您需要承担违约责任，具体责任形式可能包括支付违约金、赔偿损失等。
- 法律建议：在没有解约条款的情况下，建议与房东协商解约事宜，争取达成双方都能接受的解约方案，以减少法律纠纷和经济损失。
二、法律规定角度
法定解除权：
- 根据《民法典》的相关规定，当出现法定解除情形时，如不可抗力致使合同目的不能实现、一方迟延履行主要债务经催告后在合理期限内仍未履行等，您有权解除合同。
- 法律建议：如果符合法定解除情形，您可以依法行使解除权，但需注意收集和保留相关证据，以证明解除权的合法性。
协商解除：
- 无论合同中是否有解约条款，您都可以与房东协商解除合同。如果双方能够达成一致意见，可以签订解除协议，明确双方的权利义务。
- 法律建议：在协商过程中，保持冷静和理性，尽量争取对自己有利的解约条件。同时，确保解除协议的内容明确、具体，以避免后续纠纷。
三、实际操作角度
提前通知房东：
- 无论您选择哪种方式解约，都建议提前通知房东，以便房东有足够的时间寻找新的租户或做出其他安排。
- 法律建议：通知方式可以采用书面形式，如邮件、信函等，并保留好通知的证据。
处理租金和押金问题：
- 解约时，您需要与房东协商处理租金和押金的问题。如果合同中有约定，按照约定执行；如果没有约定，双方可以协商解决。
- 法律建议：在处理租金和押金问题时，确保双方都有明确的书面记录，以避免后续纠纷。
可能面临的法律后果：
- 如果您未经房东同意擅自解约，且不符合法定解除情形，那么您可能需要承担违约责任，包括支付违约金、赔偿房东因解约而遭受的损失等。
- 如果您与房东协商解约并达成一致意见，但后续未按照约定履行解约义务，如未按时支付解约费用等，那么您也可能需要承担相应的法律责任。
总结与建议：
商铺合同签了五年是否可以退，需根据合同约定、法律规定以及实际操作情况来综合判断。建议您在解约前仔细审查合同条款、了解法律规定，并与房东进行充分沟通协商。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。