面对公司因超编而提出的调岗要求，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细分析和建议：

一、理解调岗的合法性与合理性

首先，您需要明确公司调岗的合法性和合理性。根据相关法律法规，公司有权基于生产经营需要对员工进行调岗，但这种调岗必须满足以下条件：

1. 目的正当：调岗的目的必须是正当的，不得带有侮辱性或惩罚性。例如，将员工从管理岗位调至前台，且取消相关权限，这种调岗可能被视为具有侮辱性。
2. 条件相当：调整前后的工资水平、工作条件等应当相当，或者公司有与工作岗位相对应的薪酬体系。如果调岗后工资大幅下降或工作条件显著恶化，那么这种调岗可能不合理。
3. 劳动者胜任：您需要能够胜任调整后的岗位。如果公司调岗至一个您完全无法胜任的岗位，那么这种调岗也是不合理的。

二、查阅合同条款

接下来，您需要查阅与公司的劳动合同或劳务派遣合同中的相关条款。合同中可能包含了关于岗位变动、调岗的具体约定。如果合同中有明确规定调岗的相关条款，您需要根据合同条款来决定是否接受调岗。如果合同中没有明确规定，或者规定模糊，那么您需要与公司进行进一步的沟通协商。

三、与公司沟通协商

如果您对调岗不满意或者不理解公司的意图，您可以与公司进行沟通协商。在沟通过程中，您可以：

1. 表达意见：向公司提供自己的意见和想法，说明您对调岗的顾虑和担忧。
2. 了解原因：了解调岗的具体原因和目的，以及公司对调岗后的岗位安排和薪酬待遇等。
3. 寻求解决方案：尝试与公司寻求双方都能接受的解决方案，例如调整调岗方案、提供培训以适应新岗位等。

四、考虑拒绝调岗的后果

如果您无法接受公司的调岗要求，您需要考虑拒绝调岗的后果。根据相关法律法规和合同条款，您可能有以下几种选择：

1. 接受经济补偿后离职：如果公司愿意提供经济补偿，您可以考虑接受补偿后离职。但需要注意的是，经济补偿的金额应当合理，且符合相关法律法规的规定。
2. 申请劳动仲裁：如果您认为公司的调岗行为违法或不合理，您可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求公司撤销调岗决定或支付违法解除劳动合同的赔偿金等。
3. 继续履行原合同：如果合同中没有明确规定调岗条款，且您认为调岗不合理，您可以要求公司继续履行原合同，即保持原岗位和薪酬待遇不变。

五、寻求法律援助

在处理调岗问题时，如果您感到困惑或无法自行解决，您可以寻求法律援助。您可以咨询专业的劳动法律师或联系当地的劳动监察部门，以获取更详细的法律建议和帮助。

六、保持冷静与理性

最后，无论面对何种情况，您都需要保持冷静与理性。不要因为情绪激动而做出冲动的决定。在处理调岗问题时，要充分考虑自己的权益和利益，以及公司的合理需求和生产经营情况。通过沟通协商和法律途径来解决问题，是更为稳妥和有效的方式。