结论前置：离婚后，如果对方阻止你联系孩子，你是可以依法起诉来维护自身探视权的。具体可以通过提起诉讼或申请强制执行来维护探视权，甚至在特殊情况下起诉变更抚养权。在整个过程中，务必保持冷静理性，以孩子的利益为出发点。
详细分析：
离婚后，对方不让联系孩子是一个常见且情感上难以接受的问题，但法律上有明确规定来保护非直接抚养方与孩子之间的关系。无论离婚与否，父母双方都有责任和义务抚养和教育孩子，这也包括保持与孩子的正常联系。遇到这种情况，你可以采取以下措施来维护自身的探视权：
一、沟通协商
直接沟通：
- 尝试心平气和地与对方直接交流，了解其阻止你联系孩子的原因。
- 以理性、冷静的态度表达你对孩子的思念以及与孩子保持联系对孩子成长的重要性。
- 避免情绪化的指责，以免激化矛盾。例如，可以约对方在一个合适的时间和地点，诚恳地表达你的愿望和关心。
寻求第三方调解：
- 如果直接沟通效果不佳，可以寻求双方都信任的第三方进行调解，如孩子的祖父母、外祖父母，或者双方共同的朋友、亲戚。
- 他们可以从中斡旋，帮助传达彼此的想法和诉求，促使双方达成关于探视孩子的一致意见。
二、法律途径
提起诉讼或申请强制执行：
- 在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求确认你的探视权。
- 如果双方在离婚协议中已经明确约定了探视权的具体方式、时间等内容，而对方拒绝履行，或者法院已经判决你有探视权但对方仍不配合，你可以申请强制执行。
- 法院在受理后，会依法要求对方协助你行使探视权，并可能采取罚款、拘留等处罚措施来迫使对方履行义务。需要注意的是，这里的强制执行一般不是直接强制将孩子带到你面前，而是通过法律手段促使对方配合你行使探视权。
起诉变更抚养权（特殊情况）：
- 如果对方长期、严重地剥夺你的探视权，且这种行为对孩子的身心健康产生了明显的不良影响，你可以考虑向法院起诉变更孩子的抚养权。
- 但变更抚养权需要有充分的证据证明对方不适合继续抚养孩子，如对方存在虐待孩子、忽视孩子教育等行为。
三、注意事项
- 在整个过程中，要始终以孩子的利益为出发点，尽量避免因大人之间的矛盾给孩子带来更大的伤害。
- 保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。
- 尊重对方的感受和法律程序，通过合法途径来解决问题。
法律背景：
根据《民法典》的相关规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。
建议与后果：
- 在采取法律行动前，建议先尝试通过沟通协商解决问题，以维护家庭关系的和谐。
- 如果沟通无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，要提供充分的证据来证明对方的失职行为以及这一行为对自己和孩子造成的负面影响。
- 起诉后，法院会根据具体情况作出判决。如果判决支持你的探视权请求，对方仍不履行，你可以申请强制执行。
- 如果起诉变更抚养权成功，孩子的抚养权将发生变更，你需要承担起抚养孩子的责任。
通过以上措施，你可以更有效地维护自己与孩子的联系，确保孩子的健康成长。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。